2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie sich mit Süßigkeiten verwöhnen möchten, aber nicht sollten, können Sie sich den Geschmack einer Handvoll süßer Süßigkeiten vorstellen, dies wird Ihnen helfen, der Versuchung zu widerstehen.
Wenn man an sein Lieblingsessen denkt, verdrängt es laut einer neuen amerikanischen Studie schon Stunden vorher das Verlangen danach, was sich positiv auf die Ernährung auswirkt.
Die Studie bestätigte langjährige Beobachtungen, dass die verbotene Frucht die süßeste ist. Im Allgemeinen war die Schlussfolgerung nicht so offensichtlich: Ernährungswissenschaftler raten uns seit Jahrzehnten, nicht an die Dinge zu denken, die uns verführen, um nicht unnötig zu irritieren.
Es stellt sich heraus, dass es besser ist, sich zu ärgern und es sogar zu übertreiben. Um die Wirkung des Gedankens an süße Lieblingsverführungen auf die Ernährung zu testen, führten Wissenschaftler ein Experiment durch.
Einige der Teilnehmer mussten sich vorstellen, Münzen in einen Automaten zu werfen, so viel wie ein Schokoladendessert wert ist. Die anderen mussten sich vorstellen, die Münzen fallen zu lassen und dann im Geiste fünf Desserts zu essen. Die letzte Gruppe musste gedanklich Münzen fallen lassen und 33 Desserts essen.
Sie wurden dann mit Desserts auf den Magen gefüttert. Nur wer glaubte, bis zu 33 Desserts verzehrt zu haben, weigerte sich, die Marmelade überhaupt zu probieren.
Nachfolgende Experimente, in denen Wissenschaftler Variationen in der Anzahl der mental gegessenen Delikatessen im Vergleich zu echten berechneten, führten zu dem logischen Schluss, dass die Reduzierung des echten Essens auf so etwas wie Sucht zurückzuführen ist.
Es wurden Experimente mit anderen Produkten durchgeführt, die nicht süß sind - imaginärem Käse und gelbem Käse, aber dies hatte keinen Einfluss auf die Zunahme der verzehrten echten Desserts.
Die Autoren der Studie glauben, dass das imaginäre Nachgeben unserer Schwächen uns helfen wird, kontraindizierte Lebensmittel und sogar das Rauchen zu unterlassen.
Die Hauptsache ist, wenn wir uns Dinge vorstellen, den realen Bildern so nah wie möglich zu kommen - das Aroma, den Geschmack und das Gefühl zu spüren, wenn wir es essen, und je mehr wir in unserer Vorstellung zufrieden sind, desto weniger sind wir will in der Realität bekommen.
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