2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das ewige Dilemma – für oder gegen Diäten – scheint ohne fruchtbare Schlussfolgerungen zu bleiben und je mehr wir über das Thema sprechen, desto komplizierter und polarisierter werden die Meinungen beider Seiten. In letzter Zeit gibt es jedoch immer mehr wissenschaftliche Belege dafür, dass verschiedene Diäten, die ohne ärztliche Aufsicht im Selbstverband eingenommen werden, uns eher dauerhaft schaden, auch wenn sie in kurzer Zeit die gewünschte Wirkung erzielen.
Darüber hinaus wirken sich auch spezielle Hungerkuren in beliebten Abnehmkliniken negativ auf den Körper aus.
Nach neuesten weltweiten Forschungen erreichen Menschen, die eine Diät gemacht haben, in 80% der Fälle nach drei Jahren ihr vorheriges Gewicht wieder.
Bei der Diagnose Fettleibigkeit greifen die Menschen sehr oft auf die sogenannte. therapeutischer Gewichtsverlust. Die Wirkung in den ersten Wochen der Diät ist wirklich gut und die Leute werden einen Teil des überschüssigen Fettes los, und es gibt Fälle von Patienten, die bis zu 10% des Gesamtgewichts verlieren. Dieses kurze und streng begrenzte Regime macht die Menschen hoffnungsvoll und wird für ihren starken Willen belohnt. Denn wer wäre nicht motiviert, wenn er in einer Woche vier Kilogramm abnimmt?
Schneller und einfacher Gewichtsverlust ist jedoch ein zweischneidiges Schwert. Die Wirkung ist gut, aber der Schlag kommt später. Nach einer Weile erweisen sich alle Bemühungen der Menschen, Gewicht zu verlieren, in der Regel als nutzlos. Etwa 2 Jahre nach Beginn der Diät verschwindet 1/4 der gewünschten Wirkung. Die Ergebnisse neuerer Studien zeigen, dass nach 3 Jahren 83% der Patienten noch mehr wiegen als vor Beginn der Diät. Ein großer Prozentsatz der Menschen ist nicht nur nicht dünn, sondern sogar um mindestens 5 kg übergewichtig.
Der Direktor der Abteilung für Ernährung und klinische Studien des Molinet-Krankenhauses in Turin, Augusta Palmo, besteht darauf, dass Diäten absolut nutzlos sind. Die Ernährungsberaterin ist der Meinung, dass es nicht ausreicht, die aufgenommene Nahrungsmenge zu reduzieren, sondern dass es notwendig ist, Gewohnheiten zu ändern.
Das einzige, was Diäten bewirken, ist eine starke Gewichtsabnahme, die mit einer konstanten Gewichtszunahme gefolgt oder abgewechselt wird. Diese Schwankungen wirken sich nachteilig auf unseren Körper aus und provozieren die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was zu einer Zunahme der Todesfälle durch Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes führt.
Diäten beeinflussen nicht nur die Fettdepots, sondern wirken sich auch auf das Muskelgewebe aus und führen somit zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Die Folge davon: Schon eine sehr kleine Nahrungsmenge hilft, an Gewicht zuzunehmen, ist die Meinung eines anderen Spezialisten - des Psychologen und Psychotherapeuten Enrico Rolla. Seiner Meinung nach reicht es nicht aus, die Nahrungsmenge zu reduzieren.
Neuere Forschungen bestätigen die Maxime „Sport ist seine Mutter! “. Nur wenn sich eine Person ständig bewegt, jeden Tag oder fast jeden Tag intensiv schwitzt, kann das Gewicht reduziert und das erzielte Ergebnis gehalten werden, und sollte in einem frühen Alter begonnen werden.
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