2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie in den nächsten Tagen eine Diät beginnen möchten, müssen Sie ein paar grundlegende Dinge wissen.
- Schlankheitstee ist nicht sicher. Es gibt keine absolut harmlosen Präparate. Schlankheitstee ist eine Kombination aus harntreibenden und abführenden Kräutern. Sie sind nicht gut für den Körper.
- Fasten ist sinnvoll, aber mit List angewendet. Es ist unmöglich, durch Hungern Gewicht zu verlieren. Zuerst werden Sie viel abnehmen, aber wenn Sie die Diät beenden, werden Sie es sehr schnell wieder zurückbekommen.
- Ihr Hauptfeind ist Cholesterin. Machen Sie keine allgemeinen Fehler, indem Sie sich cholesterinhaltige Produkte vorenthalten. Wenn Sie sie vollständig aufgeben, riskieren Sie Probleme mit Ihrem Menstruationszyklus. Cholesterin dient als Rohstoff für die Produktion von Sexualhormonen.
- Garantiert Vegetarismus eine schlanke Figur? Dies ist nicht ganz so. Und eine vegetarische Ernährung kann eine Person dick machen, wenn sie die Kalorien nicht berücksichtigt und zu viel isst. Unabhängig davon kann die Abstoßung von tierischen Proteinen eine separate Krankheit verursachen oder den Körper schädigen.
"Kann der Magen lügen?" Die künstliche Füllung des Magens mit Zellulosenahrung bewirkt, dass der Körper nützliche Stoffe und Mineralien ausscheidet. Darüber hinaus kann diese Diät zu Verstopfung führen.
- Normalisiert Sport immer das Gewicht? Nicht immer. Wenn solche Experimente durchgeführt werden, sollten sie schrittweise und kontinuierlich begonnen werden. Wenn Sie plötzlich starker körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind, können Sie ein paar Pfunde verlieren, aber der gegenteilige Effekt tritt ein - doppelte Rückkehr von Übergewicht.
- Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, basiert immer auf der Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Es ist gut, ein solches Reinigungsprogramm durchzuführen. Aber dafür müssen Sie Ihren Lebensstil ändern. Die Ressourcen des menschlichen Körpers sind enorm. Denken Sie daran, viel mehr sauberes Wasser zu trinken.
- Reduzieren Sie die Nahrungsmenge. Der Körper gewöhnt sich in zwei Monaten an die Änderung der Essregeln. Anschließend kann die Dosis wieder reduziert werden. Indem wir die Nahrungsmenge reduzieren, die wir essen, helfen wir dem Körper, den Stoffwechsel zu normalisieren. Dies sollte jeder tun, der übergewichtig ist.
- Essen Sie nicht nach 18 Uhr. Diese Regel funktioniert immer, aber Sie müssen sie befolgen. Wenn Sie um 20 Uhr mit der Arbeit fertig sind und nach 22 Uhr zu Hause sind, überspringen Sie einfach das Abendessen.
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