2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
C Tempo Sie können leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten, besonders wenn Sie ein Fan der veganen Küche sind.
Auch Fleischliebhaber werden den Geschmack von Tempogerichten zu schätzen wissen. Tempeh sollte gekocht werden, bevor es in verschiedene Arten von Gerichten verwendet wird, um es schmackhafter und zarter zu machen.
Tempe teriyaki ist ein duftendes und köstliches Gericht.
Notwendige Produkte: 2 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Sesamöl, 2 Esslöffel Sojasauce, 3 Esslöffel Reisessig, eine Prise Rosmarin, 400 Gramm Tempeh.
Zubereitungsart: Honig, Öl, Sojasauce, Essig und Rosmarin mischen. Das Tempee, in Würfel geschnitten, sechs Minuten kochen lassen. Das Wasser wird abgelassen und Tempe mit der Marinade vermischt und eine Stunde darin stehen gelassen.
In einer Pfanne, die 1 Minute leer auf dem Herd erhitzt wird, das Tempeh zusammen mit der Marinade hinzufügen. 12 Minuten kochen lassen, dabei ständig umrühren. Heiß mit Reis servieren. Es kann auch Salat hinzugefügt werden.
Tempe mit Ahornsirup ist ein schmackhaftes und duftendes Gericht.
Notwendige Produkte: 400 Gramm Tempeh, 150 Milliliter Gemüsebrühe, 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Teelöffel Ahornsirup, 2 Esslöffel Apfelessig, 2 Esslöffel Sojasauce, 2 Knoblauchzehen, ein viertel Teelöffel rote Paprika.
Zubereitungsart: Die Dreiecke zehn Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Dadurch wird das Tempo sanfter. Die Gemüsebrühe wird mit Olivenöl, Ahornsirup, Apfelessig, Sojasauce, fein gehackten Knoblauchzehen und rotem Pfeffer vermischt.
Tempe wird mit dieser Mischung gegossen und anderthalb Stunden stehen gelassen. In einer erhitzten Pfanne das Tempeh zusammen mit der Marinade gießen und von jeder Seite fünf Minuten braten.
Fajita aus dem Tempo Es ist einfach zuzubereiten und hat einen sehr interessanten Geschmack.
Notwendige Produkte: 300 Gramm Tempeh, 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Limettensaft, 2 grüne Paprika, 200 Gramm Champignons, 150 Gramm Spinat, 1 Esslöffel grobe rote Paprika, 1 Esslöffel gehackte Zwiebel.
Zubereitungsart: Den in Scheiben geschnittenen Tempeh in Olivenöl anbraten und regelmäßig mit Limettensaft gießen. braten, bis die Farbe bräunlich-golden ist. Fügen Sie alle anderen Produkte hinzu und kochen Sie alles unter ständigem Rühren, bis die Pilze und der Spinat weich sind.
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