2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ein Haufen Ich frage Denn die erste Mahlzeit des Tages sei der neueste Hit unter allen, die sich gesund ernähren wollen, schreiben auf ihren Seiten das Vogue-Magazin und die Seite Popshuger. Wenn ich Sie bitte, nichts zu sagen, dann kommt Ihnen vielleicht der andere Name bekannter vor - Drachenfrucht.
Die Frucht hat ein sehr interessantes Aussehen - ihr Fruchtfleisch kann weiß oder rötlich sein. Die Pita ist extrem saftig und mäßig süß - im Inneren befinden sich viele kleine schwarze Samen. Neben ihrem attraktiven Aussehen hat die Drachenfrucht auch viele nützliche Inhaltsstoffe.
Sie ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, enthält viel Magnesium, Kalzium und nicht zuletzt Vitamin C. Diese kleinen schwarzen Samen, die sich im fleischigen Teil der Frucht befinden, sind extrem reich an Omega-3-Fettsäuren. All diese essentiellen Inhaltsstoffe machen Drachenfrucht ideal zur Stärkung des Immunsystems.
Die interessante Frucht kann auch gegen Übergewicht eingesetzt werden, informiert uns auch die Seite Popshuger. Außerdem kann die Mast das Risiko für Bluthochdruck senken. Sein seltsames Aussehen lässt in unserem Kopf verschiedene Assoziationen darüber aufkommen, wie es schmeckt. Tatsächlich kann man sagen, dass die Drachenfrucht ist etwas zwischen Birne und Kiwi.
Aber kommen wir zurück zu dem kürzlich gemunkelten gesunden Frühstück mit Pita. Für die Zubereitung zu Hause braucht man nur wenige Zutaten – zuerst die Drachenfrucht, gefolgt von ungesüßter Mandelmilch und einer Handvoll gefrorenen Früchten.
Die Früchte können alles sein, was Sie und Ihre Familie bevorzugen - Blaubeeren, Himbeeren und mehr. Auch bei uns kann man die Drachenfrucht kaufen – im Westen werden sogar fertige Päckchen Fruchtsmoothies verkauft. Das Gute an der exotischen Frucht ist, dass sie sich nicht nur mit den oben aufgeführten Produkten kombinieren lässt.
Wenn Sie mehr Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren erhalten möchten, fügen Sie hinzu Fragen deren Samen. Wenn Sie möchten, ersetzen Sie sie durch Sonnenblumenkerne oder Mandeln. Natürlich können den Früchten frische Früchte hinzugefügt werden - Mango, Kiwi und andere.
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