2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Eine gesunde Hüttenkäse-Diät, die Ihrem Körper keine der benötigten Nährstoffe vorenthält, kann Ihnen helfen, in nur 5 Tagen 5 Pfund abzunehmen.
Die Diät verwendet fettarmen Hüttenkäse, der bei der Fettverbrennung hilft und die Ansammlung neuer Fette verhindert. Ein weiteres großes Plus dieser Diät ist, dass man damit zwar Gewicht verliert, aber ständig das Sättigungsgefühl hat.
Mit der Quarkdiät wird der Körper von Giftstoffen gereinigt und bekommt Milchfette, Kohlenhydrate und Proteine.
Eine Studie hat vor einiger Zeit bewiesen, dass 2 Tage dieser Diät ausreichen, um die ersten Ergebnisse zu sehen. Bei einer Diät musst du nicht jeden Tag deine Kalorien zählen.
Die beliebte Diät ist in 3 Varianten erhältlich, sodass jeder das für ihn am besten geeignete Regime wählen kann.
Diese Diät hat für die meisten Berufstätigen noch einen weiteren großen Vorteil - man muss kein Stück Käse, 50 Gramm Fisch, eine Scheibe Brot, Obst etc. Sie müssen nur daran denken, den Quark morgens einzunehmen.
Erste Wahl:
Für 1 Tag sollten Sie 400 Gramm Hüttenkäse essen, aufgeteilt in 4-5 Portionen. Außerdem sollten Sie 1,5 Liter Magerkefir sowie zwischen 1,5-2 Liter Wasser trinken. Sie können auch Kräutertees trinken, jedoch ohne Zucker.
Zweite Option:
Sie sollten 1 Tag lang 500 Gramm Hüttenkäse, aufgeteilt in mehrere Portionen, sowie 2 Früchte essen, jedoch ohne Banane. Tagsüber sollten Sie viel Wasser und grünen Tee trinken.
Dritte Möglichkeit:
Sie müssen 500 Gramm Hüttenkäse essen, aufgeteilt in 4-5 Portionen. Am Morgen sollten Sie eine Mischung aus einem Glas Kefir und einer Handvoll Haferflocken essen. Das gleiche können Sie am Nachmittag zum Frühstück zubereiten.
Die Diät kann nicht jeden Monat wiederholt werden, da sie vom Körper aufgenommen wird. Es ist nicht für Teenager und Schwangere geeignet. Die beste Zeit für diese Diät sind die Jahreszeiten Sommer und Winter.
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