2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was das wichtigste Organ Ihres Körpers ist, dann sind Sie zweifellos zu der Antwort gekommen, dass dies der Fall ist das Gehirn. Warum? Er ist für alle Prozesse verantwortlich; dank ihm gehen wir und führen die feinsten Bewegungen aus; wir tanzen; wir rennen. Durch sie sprechen, denken und handeln wir.
Und wenn Sie einer der wenigen waren, die sich gefragt haben, ob es noch ein wichtigeres Organ gibt, dann antworten Sie selbst: Gibt es einen anderen Teil unseres Körpers, der für so viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich ist?
Aus diesem Grund ist es wichtig um das Gehirn zu unterstützen du bist bei bester gesundheit. Jede Zelle davon hat ihre eigene Funktion und jedes Teilchen ist essentiell. Es ist unvermeidlich, dass unser Gehirn im Laufe der Jahre einige Veränderungen durchmacht – da unser Körper und unser Gesicht den Spuren der Zeit zum Opfer fallen, verändert sich dieses Organ langsam.
Daher werden Menschen auch in einem bestimmten Alter anfälliger für bestimmte Nervenkrankheiten wie Demenz oder Alzheimer. Es gibt eine Möglichkeit, sich um sein Gehirn zu kümmern – neben den klassischen Methoden wie Lesen, Kommunizieren oder Lösen verschiedener Rätsel ist der Begriff Nahrung für das Gehirn es ist nicht nur tragbar.
Nüsse und Trockenfrüchte
Eines der Produkte, die er liebt, sind Nüsse und Trockenfrüchte. Sicher ist Ihnen aufgefallen, dass die Walnuss wie das Gehirn selbst aussieht? Dies ist kein Zufall. Alle Nüsse sind reich an Fettsäuren, die für jedes System in unserem Körper wichtig sind. Sie reduzieren entzündliche Prozesse und schützen uns so direkt vor der Entstehung von Alzheimer, Demenz, Multipler Sklerose und anderen Krankheiten. Auch Nüsse und Trockenfrüchte sind sehr ballaststoffreich; Sie senken den Cholesterinspiegel in unserem Körper und reinigen ihn gleichzeitig.
Brombeeren
Brombeeren sind ein weiteres Lebensmittel, das für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt ist. Es ist eine Tatsache, dass sie die Sehkraft verbessern, aber abgesehen davon, dank der darin enthaltenen Flavonoide, dieses Essen stärkt auch das Gehirn uns. Es wurde auch gezeigt, dass sie das Alzheimer-Risiko senken.
Grünblättrige Gemüse
Grünes Gemüse ist ein Nahrungsmittel, das von Kindern gehasst wird. Aber unser Körper liebt es sehr - sie direkt das Gehirn vor Schäden schützen. Es ist wichtig, Brokkoli, Spinat und alle Salatpflanzen zu essen – sie schützen Sie neben direkten Hirnschäden vor anderen Krankheiten, die auch für das wichtigste Organ – Gefäßerkrankungen – schädlich sind.
Immer hydratisiert
Unser Gehirn besteht zum größten Teil aus Wasser. Dehydration hat direkten Schaden für unseren Körper - jeder hat es erlebt. Wenn wir starke Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten für ein paar Stunden ohne Wasser haben, stellen Sie sich vor, was ständige Dehydration mit Ihrem Körper macht. Wie viel Wasser sollten Sie trinken? Es hängt von Ihrem Gewicht und Ihrem Gewicht ab, wobei die Menge von 2 Litern pro Tag als durchschnittlicher Bezugspunkt verwendet wird.
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