2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Milch und Milchprodukte, die den Menschen seit der Antike bekannt sind, enthalten äußerst wertvolle Nährstoffe, die den menschlichen Körper praktisch vollständig befriedigen können.
Sie sind reich an Vitamin B, A und C, Methionin, Cholin, Lecithin und anderen. Außerdem sind Milch und Milchprodukte in einer Reihe von Diäten enthalten und bilden die Grundlage für eine gesunde Ernährung.
In der Vergangenheit wurde Milch zur Behandlung von Patienten mit Tuberkulose verwendet, und heute wird Milch weiterhin von Patienten mit hohen Cholesterinwerten oder Patienten verwendet, die versuchen, Arteriosklerose zu verhindern.
Nicht weniger verbreitet sind Milchdiäten, die bei akuter Gastritis sowie zum Abnehmen eingesetzt werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass sie halbhungrig sind, daher ist es besser, sich nicht lange zu bewerben. Hier sind 3 Milchdiäten, die Sie ausprobieren können:
Milchdiät 1 (gibt etwa 1.150 Kalorien pro Tag)
Frühes Frühstück: 2 TL fettarme Milch;
Spätfrühstück (ca. 10.30 Uhr): 200 ml mit Zucker gesüßter Joghurt oder die gleiche Menge Eiercreme;
Mittagessen: 400 ml Magermilch mit ein paar Keksen;
Nachmittagsjause: 200 ml frische Milch gesüßt mit Zucker oder Kakao;
Abendessen: 400 ml Magermilch und 50 g Quarkcreme.
Milchdiät 2 (gibt etwa 1.200 Kalorien pro Tag)
Frühes Frühstück: 300 ml Kräutertee, gewürzt mit Milch, Vanillemilchcreme und 1 Zwieback;
Spätfrühstück (ca. 10.30 Uhr): 200 ml frische Milch;
Mittagessen: 400 ml frische Milch mit ein paar Keksen;
Nachmittagsjause: 200 ml Gemüsebrühe mit 1 TL. Butter;
Abendessen: 200 ml Eiercreme und ein paar Kekse.
Milchdiät 3 (gibt etwa 1.400 Kalorien pro Tag)
Frühes Frühstück: 300 ml Gemüsebrühe mit 1 Ei;
Spätfrühstück (ca. 10.30 Uhr): 200 ml fettarme Milch;
Mittagessen: 200 g Milch mit Reis;
Nachmittagsjause: 200 ml frische Milch mit etwas Zucker;
Abendessen: 300 ml frische Milch mit 1 weich gekochten Ei
Spätes Abendessen (ca. 21 Uhr): 200 ml frische Milch.
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