2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Kohlsuppendiät garantiert Gewichtsverlust und beinhaltet einige kalorienarme Lebensmittel. Es läuft 1 Woche. Diese ballaststoffreiche Ernährung ist seit den 1950er Jahren bekannt und nimmt 4 bis 5 Pfund ab.
Es basiert auf dem Verzehr von Kohlsuppe bis zur Sättigung für 7 Tage. Der schnelle Gewichtsverlust bei dieser Diät ist nicht auf eine wundersame Wirkung des Kohls zurückzuführen, sondern auf seinen geringen Kaloriengehalt.
Es sollte beachtet werden, dass die Diät kurzfristig ist. Es liefert nicht alle notwendigen Nährstoffe und Gewichtszunahme.
Wenn Sie nach der Durchführung wieder auf die alte Weise essen, werden Sie das verlorene Gewicht sehr schnell wiedererlangen.
TAG 1: Kohlsuppe und unbegrenzt Obst, außer Bananen. Es ist erlaubt, Kaffee und Tee ohne Zucker zu trinken.
TAG 2: Kohlsuppe und eine Ofenkartoffel mit einem Stück Butter. Sie können den ganzen Tag über gedünstetes kalorienarmes Gemüse essen.
TAG 3: Alles Obst und Gemüse, ohne Bananen und Kartoffeln.
TAG 4: Ungefähr 8 Bananen und eine unbegrenzte Menge Magermilch.
TAG 5: Neben der unbegrenzten Menge an Kohlsuppe sind 500 Gramm Fisch, Hühnchen oder Rindfleisch mit Tomaten erlaubt. Es ist obligatorisch, 6-8 Gläser Wasser zu trinken. Vegetarier können ihr Protein aus Tofu beziehen.
TAG 6: Unbegrenzte Menge Kohlsuppe, Gemüse oder Rindfleisch (Huhn) und Fisch. Kartoffeln sind nach wie vor verboten.
TAG 7: Am letzten Tag der Diät sind unbegrenzt Kohlsuppe, zuckerfreier Fruchtsaft, Gemüse und 2 Tassen Naturreis erlaubt.
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