2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gemüsesuppe wird oft von Ernährungswissenschaftlern empfohlen, um überschüssige Ringe leicht zu schmelzen.
Die Diät ist leicht machbar, da Supermärkte das ganze Jahr über mit einer Vielzahl von Gemüsesorten bestückt sind.
Hier ist eine Beispielkombination: 1 großer Kohl, 6 Lauch, 2-3 Paprika, Tomatensaft, Petersilie und Salz.
Schneiden Sie alle Produkte in kleine Stücke und kochen Sie sie. Lassen Sie sie schließlich bei schwacher Hitze weich. Sie können die Suppe pürieren. Sie haben keine Einschränkungen, wie viel Sie konsumieren.
Und jetzt der Modus:
Tag 1: Suppe plus frisches Obst nach Wahl. Nur die Banane ist verboten.
Tag 2: Kombinieren Sie die Suppe mit frischem Gemüse. Vielleicht gekocht. Mittags können Sie 1-2 Salzkartoffeln essen.
Tag 3: Suppe, Obst und Gemüse, aber diesmal ohne Kartoffeln.
Tag 4: Wenn Sie die Diät strikt befolgt haben, sollten Sie bereits minus 3 Kilogramm wiegen, also morgens nach dem Aufstehen wiegen. An diesem Tag können Sie sich zusätzlich zur Suppe 1 Banane und Milch leisten.
Tag 5: Fügen Sie der Suppe gekochtes Rindfleisch hinzu, jedoch nicht mehr als 600 Gramm und Tomaten. Trinken Sie mindestens 6 Gläser Wasser.
Tag 6: Essen Sie wieder Rindfleisch mit der Suppe. Sie können es auch durch Hühnchen ersetzen, jedoch ohne Haut. Frisches Gemüse hinzufügen.
Tag 7: An diesem Tag sind neben Suppe auch Gemüse und Reis erlaubt. Es wird in wenig Wasser gekocht. Sie können es leicht salzen und mit Tomatensaft garnieren.
An allen Tagen der Diät sollten Sie mehr Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Bohnen und Mais sind verboten. Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke - auch. Vergessen Sie Brot und Gebratenes.
Am achten Tag morgens wiegen Sie sich erneut. Die Skala sollte 6-8 Ringe weniger anzeigen.
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