2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Mazedonier haben einige der größten Dinge begonnen, die der Menschheit je passiert sind. Dies gilt insbesondere für Diäten.
Die neue Diät ist das Werk von Dr. Jean Mitrev. Es ist speziell für die mazedonischen Frauen gemacht, die es trotz der warmen Tage noch nicht geschafft haben, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Sie wurde bekannt als Die mazedonische Ernährung, hilft es tatsächlich, Überschüsse loszuwerden, und zwar nur in wenigen Tagen.
Die mazedonische Ernährung ist gut, da sie nicht vollständig hungern muss. Außerdem muss es im Frühjahr nur fünf Tage beobachtet werden, um Ihren Körper perfekt für den Sommer zu machen. Sein Schöpfer garantiert den Verlust zwischen 2,5 und 5 kg für den Zeitraum, wenn die Vorschriften genau befolgt werden. Dr. Jean Mitrev verspricht bis zu minus 15 kg Gewicht, wenn Sie die Kur dreimal wiederholen. Es erlaubt 2 Tage Ruhe nach jedem 5. Tag.
Wie jedes andere erfolgreiche Regime hat auch dieses seine goldene Regel. Wann Die mazedonische Ernährung Es ist das Essen, das in der genauen Reihenfolge verzehrt und nicht während der Mahlzeiten gemischt werden darf, auch nicht am selben Tag.
Das Frühstück ist jeden Tag das gleiche. Es besteht aus einer Frucht Ihrer Wahl. Alle sind erlaubt, außer Bananen und Trauben. Kaffee ist ebenfalls erlaubt, jedoch ohne Zucker und Süßungsmittel. Das sollten Sie an den 5 Tagen der Diät essen:
Tag 1
Mittagessen: Orange, gekochtes Ei, eine Schüssel Joghurt;
Abendessen: 2 Tomaten, 2 gekochte Eier, 2 Zwieback, eine halbe Gurke;
Tag 2
Mittagessen: Orange, gekochtes Ei, eine Schüssel Joghurt;
Abendessen: 125 g gekochtes Rindfleisch, Tomate, Orange, Zwieback, eine Tasse Tee ohne Zucker;
Tag 3
Mittagessen: Orange, gekochtes Ei, eine Schüssel Joghurt, Gurke;
Abendessen: 125 g gekochtes Rindfleisch, Tomate, Orange, Zwieback, eine Tasse Tee ohne Zucker;
Tag 4
Mittagessen: 125 g Kuhkäse, Tomate, Zwieback;
Abendessen: 125 g Tafelspitz, 2 Tomaten, Apfel, Zwieback;
Tag 5
Mittagessen: 200 g gekochter Fisch oder Fleisch, Tomate, Zwieback;
Abendessen: 500 g gekochtes Gemüse - Kartoffeln, Karotten oder Erbsen, gekochte Eier, Zwieback.
Die Diät wird 5 Tage lang durchgeführt, danach muss es 2 Tage geben, in denen alles außerhalb des Regimes gegessen werden darf. Um wirkliche Wirkung zu haben, muss das Essen noch in Maßen sein. Alkohol in jeglicher Form ist verboten.
Um sich vor dem Jojo-Effekt zu schützen, sollte jeden Montag nach dem Ende der Kur entladen werden. Hier das empfohlene Menü:
Frühstück: Ein Glas Zitronensaft verdünnt mit Wasser, ein Glas Kaffee ohne Zucker;
Mittagessen: Apfel und Zwieback;
Abendessen: Gekochtes Ei, Tomate, Zwieback.
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