2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Weltmusik-Megastar Rihanna macht vor jedem Auftritt eine reinigende Diät, die von französischen Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde. Warum nutzen Sie es nicht? !!
Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist, dass Sie morgens, während Sie noch im Bett liegen, 2 Gläser Wasser trinken sollten. Im Allgemeinen ist es gut, während dieser 3 Tage so viel Zeit wie möglich im Bett zu verbringen. Deshalb ist es gut, die Diät während der Ferien zu machen.
Erster Tag
Das Frühstück umfasst ein Glas Magermilch mit 1 TL. natürlicher Kakao und 1 TL. Honig. Nach 15 Minuten - Orange oder Grapefruit. Bis zu 12 Stunden sollten Sie 1,5 Liter Wasser trinken.
Zum Mittagessen können Sie 200 g gekochten mageren Fisch essen. Zum Garnieren - 300 g gedünstetes Gemüse.
Das Nachmittagsfrühstück um 16 Uhr beinhaltet Joghurt mit 1 Liter Honig
Kurz vor dem Abendessen: ein Cocktail aus 200 ml Wasser und Saft von 1 Zitrone.
Abendessen: Suppe mit 1, 5 Liter Wasser, 1 kg Lauch, 500 g Karotten, 500 g Tomaten, eine Prise Thymian. Und vor dem Schlafengehen: Joghurt mit 1 Honig.
Zweiter Tag
Bis zu 16 Stunden können Sie essen und trinken: 1, 5 Liter Wasser, Saft von 2 Grapefruits, Kakao mit Milch, 3 Schüsseln Gemüsesuppe ab dem 1. Tag.
Zum Nachmittagsfrühstück um 16 Uhr Joghurt mit 1 Liter Honig essen. Nach 1 Stunde - ein Cocktail aus 200 ml Wasser und Saft von 1 Zitrone.
Abendessen: 200 g gekochter Fisch und 1 Schüssel Suppe und vor dem Schlafengehen Sauermilch mit Honig.
Dritter Tag
Frühstück: 0,5 Liter Wasser, im Bett liegend; dann Grapefruit und Kakao mit Milch. Bis Mittag - 1 Liter Mineralwasser. Zum Mittagessen: 250 g Hüttenkäse, Joghurt, 1 Liter Honig. Sie können mehrere getrocknete Aprikosen essen.
Um 15 Uhr - 50 g Pflaumen, um 16 Uhr - 100 g getrocknete Aprikosen, um 18 Uhr - ein Cocktail aus 200 ml Wasser und Saft von 1 Zitrone. Zum Abendessen um 19 Uhr 200 g Hähnchenbrust, 300 g gedünstetes Gemüse.
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