2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kefir ist ein Milchsäureprodukt, das seinen Ursprung im Kaukasus hat. Es wird gesagt, dass das Geheimnis des Kefirs lange Zeit tief gehütet wurde, aber es wurde trotzdem endlich gelüftet. Die Osseten gelten als Erfinder dieses Produktes. Unter ihnen sind viele langlebige Menschen, was auf die wohltuende Wirkung von Kefir zurückzuführen ist.
Kefir hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften
- Verbessert den Stoffwechsel im Körper
- Bildet eine gesunde Mikroflora im Magen
- Entfernt Giftstoffe
- Hilft Dysbakteriose nach Einnahme starker Antibiotika zu neutralisieren
- Stoppt die Entwicklung von Mageninfektionen
- Frischer Kefir hilft bei Verstopfung und Darmträgheit
- Verhindert die Bildung von Ödemen, wirkt harntreibend
- Ein starkes Antidepressivum
- Es hat eine positive Wirkung auf die Nieren, die Leber und das Herz-Kreislauf-System
- Regelmäßige Anwendung schützt den Körper vor Erkältungen und Grippe
- Starkes Immunstimulans
Zusätzlich zu all diesen nützlichen Eigenschaften kann Kefir eine Person vor zusätzlichen Pfunden bewahren. Trinken Sie morgens und abends ein Glas Kefir und Sie werden spüren, wie Ihr Gewicht abnimmt.
Wenn Sie den Gewichtsverlustprozess beschleunigen möchten, sehen Sie sich eine Beispieldiät an
Erster Tag - fünf Salzkartoffeln und 0,5 Liter Kefir
Zweiter Tag - 150 g gekochtes, mageres Fleisch und 0,5 Liter Kefir
Dritter Tag - 100 g gekochtes Rindfleisch und 0,5 Liter Kefir
Vierter Tag - 100 g gekochter Fisch und 0,5 Liter Kefir
Fünfter Tag - Zwei Äpfel und 0,5 Liter Kefir
Sechster Tag - 100 g fettfreier Hüttenkäse und 0,5 Liter Kefir
Siebter Tag - 2 Liter Mineralwasser und 0,5 Liter Kefir.
Diese Diät wird einmal alle zwei oder drei Monate befolgt, da sie ziemlich schwer ist und den Körper stark schwächen könnte, wenn sie häufiger durchgeführt wird.
Wenn Sie Ihren Körper keiner drastischen Diät unterziehen möchten, trinken Sie täglich 0,5 Liter Kefir und schränken Sie den Verzehr von süßen und fettigen Speisen ein. Iss ein kleines Abendessen und trink ein Glas Kefir, bevor du zu Bett gehst. Dies wird Ihren Körper stärken und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber langsamer.
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