2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Rote Früchte - Erdbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren, sind ein echtes Geschenk der Natur um uns herum. Diese Früchte sind nicht nur lecker und erfrischend, sondern auch starke Antioxidantien. Mit ihnen können Sie abnehmen und sich vor einer Reihe von Krankheiten schützen.
Rote Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen mit antioxidativer Wirkung. Außerdem enthalten sie den Stoff Pektin, der für die Reinigung des Körpers wichtig ist. Darüber hinaus schützen sie Sie vor Krebs, vorzeitigem Altern, Arteriosklerose, Bakterien, Herz-Kreislauf- und Nierenproblemen und -erkrankungen. Die Einnahme von rote Früchte erhöht den Tonus und die Immunität des Körpers.
Abgesehen von allem anderen, rote Früchte sind auch die besten Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Hier sind die nützlichsten für Gewichtsverlust und Gesundheit:
Beeren
100 g dieser kleinen Versuchungen enthalten nur 27 kcal und 0 g Fett. Sie sind diätetisch und reich an Vitamin C, Mineralien, Pektin und Tanninen. Ihre Einnahme beschleunigt nachweislich die Fettverbrennung und hilft, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Außerdem verbessern Erdbeeren die Verdauung und den Stoffwechsel.
Abgesehen von dem, was bisher gesagt wurde, Erdbeeren den Körper als Ganzes unterstützen. Sie stärken das Immunsystem, normalisieren den Blutdruck, stärken das Zahnfleisch, schützen vor Herz-Kreislauf- und vielen anderen Erkrankungen. Sie können nach Belieben und ohne Sorgen gegessen werden.
Himbeeren
100 g Himbeeren enthalten nur 50 kcal und 0,6 g Fett. Sie sind reich an Vitamin A und C, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, Salicyl-, Ellag- und Galliumsäure, Cyanidinen und anderen Nährstoffen. Sie enthalten auch eine große Menge an Ballaststoffen, wodurch sie die Aufnahme von Nährstoffen verbessern und die Verdauung anregen.
Wie Erdbeeren können auch Himbeeren in Maßen gegessen werden. Neben einem sichtbaren Gewichtsverlust können sie Sie vor Anämie und Krebs schützen. Sie werden auch für Diabetiker empfohlen, da sie den Blutzuckerspiegel senken.
Rote Preiselbeeren
100 g Cranberries enthalten 49 kcal und 0,2 g Fett. Diese kleinen Früchte sind kalorienarm, reich an Ballaststoffen und Antioxidantien - super Mittel zum Abnehmen und Reinigung des Körpers. Sie sind Quellen für fast alle Vitamine und Mineralstoffe und schützen vor verschiedenen Krebsarten, Alzheimer, Infektionskrankheiten, Karies und senken den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut.
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Erdbeeren sind nicht nur lecker und gesund, sondern haben auch wunderbare diätetische Eigenschaften. Sie sind die einzigen Früchte, die während jeder Diät zum Verzehr geeignet sind. Gewichtsverlust mit Erdbeeren ist ein Bohnenjob. Sie normalisieren den Stoffwechsel, beschleunigen die Fettverbrennung, erleichtern die Verdauung und helfen, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
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