2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Erdbeeren sind nicht nur lecker und gesund, sondern haben auch wunderbare diätetische Eigenschaften. Sie sind die einzigen Früchte, die während jeder Diät zum Verzehr geeignet sind. Gewichtsverlust mit Erdbeeren ist ein Bohnenjob. Sie normalisieren den Stoffwechsel, beschleunigen die Fettverbrennung, erleichtern die Verdauung und helfen, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Darüber hinaus ermöglicht der Pektingehalt eine leichte Freisetzung von allem aus dem Magen und Antioxidantien halten uns ausgeglichen und ruhig.
Diät mit Erdbeeren
Tag eins
Frühstück - Obstsalat aus: 250 g Erdbeeren, einer halben Banane, einem halben Apfel, 50 g fettarmem Joghurt und 1 TL. Honig
10 h - Eine Mischung aus: 100 g pürierte Erdbeeren, 100 g fettarme Milch und 1 TL. Honig
Mittagessen - Tomaten-Gurken-Salat, gewürzt mit Olivenöl; 150 g Beeren
16 h - Mischung aus: 1 Tasse Joghurt und 100 g Erdbeeren (püriert oder ganz)
Abendessen - 200 g gedünstetes Gemüse, 100 g Erdbeeren, 1 Glas Orangensaft
Tag zwei
Frühstück - 1 Scheibe geröstetes Vollkornbrot, mit Hüttenkäse bestrichen, mit Erdbeerstückchen darüber on
10 h - Mischung aus: 100 g pürierte Erdbeeren, 100 g fettarme Milch und 1 TL. Honig
Mittagessen - 300 g gebackener Fisch, 1 gekochte Kartoffel; 100 g Beeren
16 h - Mischung aus: 1 Tasse Joghurt und 100 g Erdbeeren (püriert oder ganz)
Abendessen - Salat, 100 g Erdbeeren, 1 Tasse Grapefruitsaft
Tag drei
Frühstück - Müsli mit Erdbeeren: 2 EL. Haferflocken, 50 ml Frischmilch, 100 g Erdbeeren, 1 TL. Honig
10 h - 100 g Erdbeeren
Mittagessen - 200 g gebratenes Huhn, 1 Tomate; 100 g Beeren
16 h - 100 g Beeren, 1 Tasse Orangensaft
Abendessen - Bodensalat aus: 250 g Erdbeeren, einer halben Banane, einem halben Apfel, 50 g fettarmem Joghurt und 1 TL. Honig
Tag vier
Frühstück - 1 Scheibe geröstetes Vollkornbrot, mit Hüttenkäse bestrichen, mit Erdbeerstückchen darüber on
10 h - Eine Mischung aus: 100 g pürierte Erdbeeren, 100 g fettarme Milch und 1 TL. Honig wird ergänzen deine Ernährung mit Erdbeeren
Mittagessen - 200 g gedünstetes Gemüse, 100 g Erdbeeren, 1 Glas Orangensaft
16 h - 100 g Erdbeeren
Abendessen - Salat, 100 g Erdbeeren, 1 Tasse Apfelsaft
Die Erdbeerdiät ist lecker, leicht und hilft Ihnen, sehr schnell in Form zu kommen. Tatsächlich wird dies passieren, wenn Sie keine strenge Diät einhalten, sondern einfach mehr Obst zu Ihrem Speiseplan hinzufügen.
Lassen Sie sich dazu von diesen leckeren Rezepten mit Erdbeeren inspirieren.
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