2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Alle Diäten schließen den Konsum von alkoholischen Getränken vollständig aus. Aber kürzlich haben australische Wissenschaftler eine neue Diät mit Rotwein getestet.
Zur Überraschung aller erwies es sich als äußerst effektiv. Die neue Diät verbietet nicht nur den Alkoholkonsum nicht, sondern ermutigt zu dessen Konsum.
Denken Sie natürlich nicht, dass Sie Wein in industriellen Mengen trinken sollten. Im Gegenteil - ein mäßiger Genuss von Rotwein ist erlaubt.
Wenn Sie sich innerhalb von 5 Tagen strikt an die Diät halten, können Sie bis zu 5 Pfund verlieren.
Da die Weindiät nur von kurzer Dauer ist, gelten strenge Einschränkungen: Der Verzehr von Kohlenhydraten, Salz, Tee, Kaffee und Säften ist verboten. Die Ernährung ist an allen Tagen gleich.
So sollte Ihr Menü während der Weindiät aussehen:
Frühstück: eine Tomate, ein hartgekochtes Ei
Zweites Frühstück: Der Abstand zwischen dem ersten und zweiten Frühstück sollte 2 Stunden betragen. Iss einen Apfel, sei besser grün.
Mittagessen: 200 Gramm fettfreier Hüttenkäse und frische Gurken.
Abendessen: ein Glas Rotwein (150-250 ml). Das Abendessen muss 3 Stunden nach dem Mittagessen sein.
Der Hauptvorteil der Weindiät ist die Fähigkeit, in kurzer Zeit schnell um 5 Pfund Gewicht zu verlieren. Obwohl ein Teil des Gewichts durch die Abgabe von Flüssigkeiten aus dem Körper verloren geht (hauptsächlich am ersten Tag der Kur).
Die Weindiät kann während der Ferien befolgt werden, im Gegensatz zu anderen Diäten, die den Konsum von Alkohol vollständig ausschließen.
Es ist für die Einhaltung im Winter geeignet, da das Traubengetränk entzündungshemmend, wärmend und immunstimulierend wirkt. Das andere Plus ist eine Folge der Verweigerung der Salzaufnahme - der Stoffwechsel wird normalisiert, der Körper von Giftstoffen und Toxinen befreit. Darüber hinaus hat Wein in kleinen Dosen eine positive Wirkung auf das Kreislauf- und Herz-Kreislauf-System.
Allerdings hat die Weindiät einen Nachteil. Es zeichnet sich durch niedrige Gesamtkalorien in Kombination mit Alkohol (auch in kleinen Dosen) aus, was die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann.
Es ist ratsam, vor Beginn der Kur einen Arzt zu konsultieren.
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