2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um einen gesunden, lebendigen und energetischen Körper mit erhöhter Immunität zu haben, sind Entgiftung und Reinigung von grundlegender Bedeutung. Nur ein sauberer Körper hat die Fähigkeit, die Extraktion von Vitaminen und Mineralien aus der Nahrungsaufnahme zu maximieren.
Der kontaminierte Organismus kann nicht richtig funktionieren, weil er mit Abfallprodukten verstopft ist. Dies führt oft zu einer Reihe von Erkrankungen, deren Folgen meist behandelt werden müssen.
Die Notwendigkeit einer regelmäßigen Reinigung des Körpers ist zwingend erforderlich. Es gibt viele Voraussetzungen dafür – Umweltverschmutzung, nährstoffarme und vielfach verarbeitete Lebensmittel sowie ein Leben voller Stress und Anspannung. Und diese Faktoren spiegeln sich unweigerlich in der Gesundheit unseres Körpers wider.
Wenn wir unseren Körper reinigen möchten, müssen wir uns an den Verzehr von drei Hauptnahrungsgruppen halten - Obst, Gemüse sowie Vollkornprodukte und Ballaststoffe.
Beginnen Sie den entgiftenden Tag mit Grapefruit. Der Gehalt an Enzymen, die den Stoffwechsel beschleunigen, sind dafür perfekt. Die notwendigen Ballaststoffe sind in Äpfeln leicht zu finden.
Eine weitere Verdauungshilfe ist geriebener frischer Ingwer, der Säften, Suppen und Eintöpfen zugesetzt wird. Die leicht würzig schmeckende Wurzel steckt voller Antioxidantien, die Giftstoffe aus dir ausscheiden. Ingwer enthält eine Quelle, die die Entgiftung fördert und ist eine gute Magnesiumquelle.
Lebensmittel, die seiner Wirkung ähnlich sind, sind Rosenkohl und Lauch, da sie viel Vitamin C, Ballaststoffe und andere nützliche Nährstoffe enthalten.
Deshalb ist es gut, sie in das Reinigungsregime aufzunehmen. Von den Früchten haben Kirschen die reinigendste Wirkung. Sie haben eine ausgeprägte reinigende Wirkung auf Nieren, Galle und Leber.
Eine der bekanntesten Methoden zur Körperreinigung ist nicht nur eine bestimmte Diät einzuhalten, sondern auch viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Neben dem Trinken großer Wassermengen können durch den Konsum mehrerer Tees positive Ergebnisse erzielt werden.
Geeignet sind das Grün, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, das des Krauts Senna-Mutterblatt, abführend und reinigend, Minze und andere. Entschlackend wirken auch frisch gepresste Fruchtsäfte, vor allem aus Granatapfel und Cranberry.
Ein weiterer wichtiger Faktor für einen gesunden und entschlackten Körper ist der Sport, denn durch den Schweiß, den der Körper bei der Ausübung eines Sports freisetzt, werden viele Giftstoffe ausgeschieden.
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