2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die normale Anzahl der Stuhlgänge ist bei jeder Person unterschiedlich, bei manchen liegt sie zwischen drei Stuhlgängen pro Tag und drei pro Woche, so die American Academy of Family Physicians. Die Häufigkeit kann sich sowohl bei Ihnen als auch mit dem Alter im Laufe der Zeit ändern, aber Sie können jederzeit faulen Stuhlgang bekommen oder zu wenig Stuhlgang haben. Oft wird dieses Problem mit einfachen Ernährungsumstellungen behandelt.
Fauler Bauch Sie können aus vielen Gründen bekommen, wie Schilddrüsenhormonmangel, Schwangerschaft und Missbrauch von Abführmitteln. Stress und Reisen können auch Ihr Verdauungssystem verlangsamen. Es gibt jedoch einige schwerwiegende Erkrankungen, die einen faulen Darm nachahmen, wie zum Beispiel Tumorbarrieren. Bevor Sie irgendwelche Maßnahmen ergreifen, konsultieren Sie daher Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Diagnose fauler Darm ist.
Der Hauptbestandteil der Ernährung bei fauler Darm sind die Fasern. Nehmen Sie daher Wurzel- und grünes Blattgemüse, Apfelsaft, Pflaumen und andere frische Früchte mit, die Sie mit der Schale essen, da sie eine große Menge an Ballaststoffen enthält. Essen Sie Kleie, Getreide und unverarbeiteten Hafer und Reis, da durch die Verarbeitung nützliche Ballaststoffe entfernt werden. Trinken Sie zusammen mit diesen Lebensmitteln viel Wasser, gehen Sie spazieren und machen Sie täglich Übungen, die für die Peristaltik geeignet sind.
Amerikanische Ärzte empfehlen, jeden Morgen ein Glas Pflaumensaft zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Ballaststoffe enthält, einschließlich Kleie und grünem Blattgemüse, indem Sie täglich zwei Portionen Kompott hinzufügen. Halten Sie diese Diät mindestens drei Tage lang ein und trinken Sie dann am vierten Tag nur Wasser, Flüssigkeiten und Tees mit abführender Wirkung.
Hüten Sie sich davor, Abführmittel zu verwenden, um Ihren faulen Darm zu bekämpfen, da sie sehr effektiv sind, aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Darm süchtig wird. Versehentliche Einläufe sind viel sicherer als sie, insbesondere wenn die Diät nicht so effektiv ist.
Empfohlen:
Radikal: Mit Dieser Magischen Mischung Den Darm Für Immer Reinigen
Möchten Sie mit all den Schmerzen fertig werden und immun gegen gesundheitliche Probleme sein? Es gibt nichts einfacheres als das. Alles was du tun musst ist ja den Darm radikal reinigen - ein für alle Mal. Die Darmreinigung mit diesem Rezept ist so kraftvoll, dass kein einziges Gift in Ihrem Körper zurückbleibt.
Milch Führt Zu Einem Faulen Darm
In jüngster Zeit zeigen mehr als ein oder zwei Studien in den Labors renommierter und renommierter Universitäten und Institute, dass der regelmäßige Verzehr von Frischmilch zu vielen Vorteilen für den Körper führt. Es schwächt, verbessert die Verdauung usw.
Die Richtigen Lebensmittel Für Einen Faulen Darm
Viele Leute beschweren sich über das Phänomen fauler Darm , oder Verstopfung . Der Frauenanteil ist immer höher. Chronische Verstopfung, die Ursache von Darmträgheit, ist die Folge einer schlechten Ernährung und führt zu einer Störung des normalen Lebensstils und der Stimmung des Betroffenen.
Fett Kochen Und Mit Boza Gegen Faulen Darm Gießen
Wenn Sie sich von faulem Bauch verabschieden möchten, befolgen Sie diese Tipps und ändern Sie Ihre Ernährung. Einige von ihnen werden Ihnen seltsam vorkommen. - Bei faulem Darm sollten zellulose- und ballaststoffreiche Lebensmittel aufgenommen werden (Gemüse und Früchte mit grober Zellulose, Nüsse, Vollkornbrot usw.
Gewichtsverlust Für Die Faulen
Aktuelle Studien zeigen, dass man zum Abnehmen nicht nur von Salat und Hüttenkäse leben muss. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie abnehmen können, ohne zu hungern. Ruhige Nacht Wer abnehmen möchte, sollte gut schlafen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Schlafmangel das hormonelle Gleichgewicht stört und zu Veränderungen des Stoffwechsels führt.
