2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die meisten Menschen sind überzeugt, dass das häufige Essen von Nudeln unweigerlich zur Ansammlung von zusätzlichen Pfunden führt. Die Wahrheit ist, dass ein übermäßiger Verzehr von Nahrungsmitteln, außer Obst und Gemüse, mit Sicherheit zu diesem Ergebnis führen wird. Die Pasta ist jedoch nicht nur lecker, sondern auch äußerst nützlich.
Der Verzehr der richtigen Pasta kann in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd sein. Und der Weg, mit Kohlenhydraten umzugehen, ist Mäßigung. Experten sind sich sicher, dass diese Produkte sogar zur Gewichtsreduktion beitragen können. Sie können dem Hungergefühl vorbeugen, da sie eine wunderbare Quelle für komplexe Kohlenhydrate sind.
Sie zeichnen sich auch durch eine langsame Energieabgabe aus. Sie liefern auch die Glukose, die das Gehirn und die Muskeln benötigen. Die größten Mengen an Glukose finden sich in Vollkornpasten, im Gegensatz zu Weißmehlpasten.
Fast alle Nudeln sind reich an wichtigen Nährstoffen. Sie enthalten Folsäure, Vitamine und Mineralstoffe. Das Eisen in der Paste bekämpft Müdigkeit und Folsäure ist wichtig für die Gesundheit des Nervensystems.
Darüber hinaus enthält Pasta auch Ballaststoffe. Spitzenreiter sind wieder Vollkornpasten. Ballaststoffe unterstützen eine gute Verdauung, Herzgesundheit und Blutgefäße. Die Paste enthält kein Cholesterin und der Natriumspiegel ist minimal. Dies macht es noch vorteilhafter für das Herz.
Patta ist ein Muss auf der Speisekarte eines jeden Menschen, da es eine unschätzbare Quelle für verschiedene Nährstoffe ist. Dazu gehören Antioxidantien, die nicht aus anderen Lebensmitteln gewonnen werden können, die eine Person konsumiert.
Auch hier ist die Bedingung eins – die Nudeln, die wir konsumieren, sind Vollkorn. Wir belasten uns damit nicht nur nicht, sondern versorgen unseren Körper mit einer Fülle an nützlichen Stoffen.
All diese Vorteile der Paste rehabilitieren schnell diese bis vor kurzem als schädliche Lebensmittel angesehenen Lebensmittel. Das gleiche gilt für ein anderes "schlechtes" Lieblingsessen - Popcorn. Wissenschaftler sind sich sicher, dass sie viermal mehr Polyphenole enthalten als jede andere Frucht. Diese Verbindungen spielen eine wesentliche Rolle im Kampf gegen Krebs.
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