2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Viele Menschen neigen in den meisten Fällen dazu, ein Glas Mineralwasser durch Soda zu ersetzen, wenn sie durstig sind.
Aber ist es gesund? Hier ist, worauf wir achten müssen, wenn wir die Antwort auf diese Frage selbst finden wollen - Wahrheiten und Erfindungen über Sprudelwasser.
Es wird angenommen, dass kohlensäurehaltiges Wasser den Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt. Gleichzeitig wird angenommen, dass die Blasen darin die Hydratation nicht behindern.
Gemäß den Forschungsergebnissen Wasser mit Kohlensäure füllt verlorene Flüssigkeit während des Trainings genauso viel wie normal auf.
Nach einer anderen Meinung ist belüftetes Wasser schädlich für die Zahngesundheit.
Es enthält nachweislich Säure, die den Zahnschmelz schädigt, jedoch nur, wenn sie in unkontrollierten Mengen getrunken wird.
Die Wirkung kann gemildert werden, wenn sie mit Fruchtsäuren gemischt wird. Zucker wird den gleichen Effekt erzielen. Dieselben Schlussfolgerungen wurden hinsichtlich der Wirkung dieses Getränks auf die Knochendichte gezogen.
Für Frauen ist vor allem die Frage wichtig, ob dieses Wasser dick macht? Wahrscheinlich entsteht dieses Gefühl, weil dieses Getränk den Magen anschwellen lässt.
Studien zeigen jedoch, dass alle kohlensäurehaltigen Getränke länger satt machen, insbesondere wenn sie auf nüchternen Magen getrunken werden.
Unabhängig davon kam eine sportmedizinische Studie zu dem Schluss, dass Menschen nach dem Training weniger Wasser trinken, wenn sie nur Zugang zu kohlensäurehaltigem Wasser haben.
Gleichzeitig haben Kinder, die kohlensäurehaltiges Wasser frei aus der Haushaltsmaschine trinken, einen besser hydratisierten Körper als diejenigen, die nicht frei trinken.
Zu beachten ist, dass die Säuren in ungesüßten kohlensäurehaltigen Getränken viel schwächer sind als bisher angenommen, was bedeutet, dass ihre Wirkung auf die Zähne minimal ist und den Zahnschmelz nicht gefährdet.
Im Gegenzug wirken Erfrischungsgetränke unvergleichlich schädlicher auf die Zähne als kohlensäurehaltiges Wasser.
Daher raten Experten, dass ein Glas Limonade ein guter Abschluss des Tages ist.
Es ist jedoch notwendig, zugesetzte Zucker, Salze oder andere Zusatzstoffe zu berücksichtigen, die Probleme verursachen können. Das Lesen des Etiketts auf der Flasche verhindert diese Möglichkeit und hilft uns, uns besser zu orientieren die Fakten und Mythen über Mineralwasser.
Wenn Sie sich entscheiden, Sprudelwasser zum Kochen zu verwenden, lesen Sie unseren Artikel über Einige köstliche Kuchen mit Sprudelwasser.
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