Fünf Interessante Anwendungen Von Kichererbsen

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Video: Fünf Interessante Anwendungen Von Kichererbsen

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Video: Würziger KICHERERBSEN SNACK | Low Carb und vegan 2024, November
Fünf Interessante Anwendungen Von Kichererbsen
Fünf Interessante Anwendungen Von Kichererbsen
Anonim

Die Menschen wissen nicht, dass etwas so Kleines wie eine Kichererbse so viel zum Geschmack eines bestimmten Gerichts beitragen kann und gleichzeitig eine wichtige Rolle für unsere gesunde Ernährung spielt. Kichererbsen enthalten Ballaststoffe, Mangan, Protein und Eisen, die helfen, leicht abzunehmen und uns Energie zu geben.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen schmecken diese kleinen Beeren hervorragend und eignen sich für fast alle Arten von Gerichten, was uns an mindestens 5 Möglichkeiten erinnert, dieses Essen in Ihrem täglichen Leben zuzubereiten.

1. Hühnchen-Cupcakes

Etwa eine Handvoll pürierte Kichererbsen zu Ihrer Cupcake-Mischung wird jeden angenehm überraschen und ist ein guter Ersatz für Mehl, das wir in keiner Weise vermeiden.

2. Mollige Probleme

Sie trinken wahrscheinlich oft Smoothies und sind es gewohnt, sie aus frischen Früchten zuzubereiten – überraschen Sie sich selbst mit einer Handvoll Kichererbsen, während Sie Ihre tägliche Dosis des gesunden Getränks zubereiten. Dies ist der sicherste Weg und die beste Alternative zu künstlichen Pillen und stärkenden Pulvern.

Kichererbsen
Kichererbsen

3. Mit Avocado und Kichererbsen in Scheiben schneiden

Sie wollen etwas Echtes, Leckeres, aber kein schädliches Frühstück. Nehmen Sie eine Scheibe Vollkornbrot und bestreichen Sie sie mit pürierter Avocado und Kichererbsen. Mit Salz und etwas schwarzem Pfeffer bestreuen und ein tolles Sandwich genießen.

4. Kichererbsen-Popcorn

Es gibt nichts einfacheres und gleichzeitig ein toller Ersatz für Popcorn während eines Films. Du nimmst Kichererbsen aus der Dose. Drücken Sie es zusammen und trocknen Sie es. Die Körner auf Backpapier verteilen und für etwa 30 Minuten in den Ofen geben. Weiche Schätze werden in goldene Knusperpillen verwandelt, ähnlich wie Popcorn, aber viel nützlicher. Alternativ kannst du sie auch in einem Ölbad braten und nach Belieben mit Gewürzen bestreuen, sie werden aber viel fetter.

5. Kichererbsen als Zusatz zu Gebäck

Eine Handvoll Kichererbsenpüree wird den Geschmack Ihres traditionellen Brotes oder Kuchens erheblich verändern. Seien Sie bereit zu experimentieren.

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