2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ärzte haben die beliebteste und nützlichste Frucht erklärt - den Apfel! Es enthält Antioxidantien, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren, schlechtes Cholesterin kontrollieren und Gehirnerkrankungen wie Parkinson und Alzheimer vorbeugen.
Ein Apfel hat nur 70 Kalorien! Um eines Ihrer kalorienreichen Lieblingsdesserts zu ersetzen, nutzen Sie die folgenden Vorschläge, um wirklich unwiderstehliche Desserts und Vorspeisen zuzubereiten, die ebenso köstlich wie nützlich sind.
Sie sind sehr einfach zuzubereiten. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Apfel zu schnitzen, mit den angebotenen Füllungen zu füllen, in eine geölte Pfanne zu geben und bei 180 Grad für ca. 20 Minuten zu backen.
Füllung mit getrockneten Aprikosen und Haselnüssen
3 getrocknete Aprikosen, 10 ml Rum, 2 EL. Haselnüsse, 1 TL. Mohn
Haselnüsse und Aprikosen werden in kleine Stücke geschnitten, mit Mohn vermischt und mit Apfel gefüllt. Nach dem Backen mit etwas Rum besprühen. Für die alkoholfreie Variante werden Ahornsiruptropfen verwendet.
Füllung mit Walnüssen und Blauschimmelkäse
1 Zweig Thymian, 20 g Blauschimmelkäse, 30 g Walnüsse, 1 EL. Sauerrahm
Die Walnüsse werden in kleine Stücke gebrochen und in einer zugedeckten Pfanne ohne Fett gebacken. Mit dem geriebenen Käse mischen und den Apfel füllen. Einen Löffel Sahne über den bereits gebackenen Apfel gießen und mit Thymianblättern bestreuen.
Füllung mit Speck, Frischkäse und Mandeln
1 dünne Scheibe Speck, 1 EL. Mandeln, 1 Zweig Rosmarin, 75 g Ziegenfrischkäse
Nüsse in der Pfanne rösten, Rosmarin in kleine Stücke schneiden. Mit dem Käse mischen und den Apfel füllen. Mit im eigenen Fett gebratenem und zerdrücktem Speck bestreuen. Es backt.
Füllung mit Kokosraspeln und Limette
1 Teelöffel Kokosraspeln, 1 Limette, 1 Ei, 1 TL. brauner Zucker
Das Ei mit dem Zucker und einigen Tropfen Limettensaft verquirlen. Kokosraspeln einrühren. Den Apfel füllen und backen, beim Servieren mit geriebenem Limettenschale bestreuen.
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