2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt kaum eine Frau, die nicht von weicher und glatter Haut träumt. Mit den Jahren wird dies jedoch immer schwieriger. Dann suchen wir nach wundersamen Cremes und Lippenstiften, um die entstandenen Falten zu glätten. Die Wahrheit ist jedoch, dass wir, um unsere Haut in gutem Zustand zu halten, nicht nur mit bestimmten Produkten behandeln, sondern auch richtig essen müssen.
Im Kampf gegen tückische Linien helfen Experten zufolge Fisch, Leinsamen und alle anderen Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Sie gelten als wahres himmlisches Manna für die Haut.
Laden Sie zu Ihrem Tisch und Blattgemüse ein. Essen Sie mehr Spinat, Sauerampfer, Dock, Kohl, frischen Salat. Als letzten Ausweg fügen Sie sie in gekochte Gerichte ein. Betonen Sie mehr Karotten, Rüben, Tomaten, Gurken, Süßkartoffeln.
Nutzen Sie die Kraft der Frucht. Um sich vor Falten zu schützen oder bereits sichtbare Falten zu glätten, essen Sie mehr Hagebutten, Blaubeeren, Kiwi, Papaya, Wassermelone.
Setzen Sie auf Joghurt, Tahini, Butter und Olivenöl. Essen Sie mehr Nüsse und vor allem Walnüsse und Haselnüsse. Essen Sie ab und zu Soja und Sojaprodukte, aber übertreiben Sie es nicht.
Versuchen Sie, Ihre Haut mit Hilfe von Tees schön aussehen zu lassen. Trinken Sie öfter grünen Tee und Rooibos-Tee. Ersetzen Sie von Zeit zu Zeit Kaffee durch schwarzen Tee.
Um schöne Haut zu genießen, müssen Sie sich nicht nur auf gesunde Lebensmittel konzentrieren, sondern auch schädliche Lebensmittel reduzieren. Essen Sie weniger frittierte und fetthaltige Lebensmittel.
Unterschätzen Sie nicht die Schäden von Transfettsäuren. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sie nicht nur unserer Gesundheit, sondern auch unserem Aussehen schaden. Vermeiden Sie Margarine, Mayonnaise, Croissants, Popcorn und viele andere verarbeitete Lebensmittel, die voll davon sind.
Seien Sie vorsichtig mit Würstchen und Speisen mit hohem Salzgehalt. Auch Waffeln und alle anderen Backwaren, die raffinierten Zucker enthalten, werden als Faltenbildner stigmatisiert.
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