2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie die Nachrichten in den Medien verfolgen, müssen Sie bemerkt haben, dass alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat, sehr widersprüchlich ist.
An einem Tag wird gesagt, wie nützlich Fisch ist, und am nächsten Tag stellt sich heraus, dass wir bei einer Überdosierung des Verzehrs sogar vergiftet werden können.
Alle anderen Produkte werden ähnlich behandelt, wobei besonderer Wert auf die Vermeidung von glutenhaltigen oder laktosehaltigen Lebensmitteln gelegt wird.
Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, Sie in den folgenden Zeilen darauf aufmerksam zu machen einige Produkte, die fast dämonisiert sind, und es gibt wirklich keinen Grund, sie von Ihrer Speisekarte auszuschließen.
Siehe diese 5 Lebensmittel, die zu Unrecht als schädlich angesehen werden:
Eier
Viele Menschen glauben weiterhin, dass der Verzehr von Eiern zu einem Anstieg des schlechten Cholesterins führt, aber es gibt noch keine wissenschaftlichen Beweise für solche Behauptungen. Bewiesen ist, dass schlechtes Cholesterin hauptsächlich aus schädlichen gesättigten Fetten entsteht und Eier als großartige Proteinquelle angesehen werden. Die Eier sind definitiv Lebensmittel verwechselt mit schädlich.
Weizen und glutenhaltige Produkte
Heutzutage wird viel über eine glutenfreie Ernährung gesprochen, da glutenhaltige Lebensmittel gesundheitsschädlich sind. Aber denken Sie in der Vergangenheit einmal darüber nach, was die Leute am häufigsten gegessen haben und ob es ihnen gesundheitlich besser ging als uns.
Wenn Sie über die Jahre zurückblicken, werden Sie feststellen, dass es die Produkte mit hohem Glutengehalt sind, die wahrscheinlich der Grund dafür sind, dass Menschen seltener an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Übergewicht gelitten haben. Natürlich ist es in diesem Fall wichtig, echtes und unraffiniertes Mehl zu wählen sowie Ihr eigenes Brot zuzubereiten.
Beweise für eine solche Aussage finden sich sogar in den Worten von Peter Deunov, der in seinem Vortrag von 1927 Folgendes teilte: Wenn Weizen mit Liedern, mit Freude und Liebe angebaut wird, wird das daraus hergestellte Brot nahrhaft sein, wird eine besondere Energie im Menschen. Diese Arbeitsweise sollte auch beim Kneten und Backen von Brot angewendet werden. Wer Brot macht, muss ein gesunder, fröhlicher und guter Mensch sein.
Kartoffeln
Übermäßiger Verzehr von Kartoffeln ist oft mit einer Gewichtszunahme oder der Entwicklung einer Insulinresistenz verbunden. Es stellt sich jedoch heraus, dass dies hauptsächlich auf den steigenden Blutzuckerspiegel zurückzuführen ist und nichts mit dem Verzehr von Kartoffeln zu tun hat.
Sie können sie getrost gekocht oder gebacken essen und vermeiden Sie nur schwere Kartoffelsalate mit Mayonnaise oder Pommes Frites. Wenn Sie natürlich keine zusätzlichen Pfunde zunehmen möchten.
Frittiertes Essen
Wir empfehlen Ihnen auf keinen Fall, häufig frittierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, aber es ist wichtig zu wissen, dass Fett hilft, einige der wertvollen Stoffe für Ihre Gesundheit besser aus der Nahrung aufzunehmen. Braten Sie einfach Ihr Lieblingsessen in Pflanzenöl und wechseln Sie es regelmäßig.
Sojaprodukte
Kürzlich wurden Studien mit Labormäusen durchgeführt, denen Produkte mit einem hohen Sojagehalt angeboten wurden, und Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Soja das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.
Auch hier gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für seine schädlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper, und Sie würden sich kaum mit Labormäusen vergleichen.
Wenn Sie mehr über Ernährung erfahren möchten, sehen Sie sich einige der schädlichsten Essgewohnheiten an.
Empfohlen:
Lebensmittel Schädlich Für Die Leber
Die Leber ist ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers, das eine große Rolle im Stoffwechsel spielt. Es erfüllt Funktionen wie Entgiftung, Synthese von Plasmaproteinen und produziert biochemische Substanzen, die für die Verdauung notwendig sind.
Die Exotischsten Lebensmittel Der Welt, Die Sie Begeistern Werden
Wenn Sie auf eine exotische Insel im Pazifischen Ozean reisen oder ein afrikanisches Land besuchen, werden Sie sicherlich auf etwas anderes als unsere Küche stoßen. Einige der Köstlichkeiten dort mögen Ihnen gefallen, andere erscheinen Ihnen zu seltsam.
Lebensmittel, Die Nach Überhitzung Schädlich Werden
Einige Lebensmittel, die wir allgemein als nützlich anerkennen, können bei Überhitzung ihre positive Wirkung auf den menschlichen Körper komplett umkehren. Bei einigen Produkten ist es wichtig, sie jetzt zu konsumieren. Je nach Produkt können die schädlichen Auswirkungen, die es nach dem Aufwärmen und Verzehr haben kann, unterschiedlich sein.
Sind Die Essiggurken, Die Uns Auf Den Märkten Verkauft Werden, Schädlich?
Der Winter ist die Jahreszeit der Gurken und des Sauerkrauts. Wir Bulgaren lieben es zu sein wir essen im winter gurken und deshalb sind sie in den kalten Monaten ein fester Bestandteil unseres Tisches. Aber in diesem schnelllebigen Alltag haben wir fast keine Zeit für die Herstellung von Gurken und Sauerkraut, so dass viele von uns auf diese in Geschäften und Märkten angewiesen sind.
Gesunde Lebensmittel, Die Vor Dem Schlafengehen Schädlich Sind
Das Schlafbedürfnis ist ein menschliches Grundbedürfnis, ohne das wir nicht existieren könnten. Schlaf ist ein natürliches Heilmittel für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dadurch ruhen wir uns aus, tanken Energie, unser Immunsystem erholt sich, unser Körper wird widerstandsfähiger gegen Stress, Neurosen und verschiedene Infektionen.
