2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährungsexperten sagen, dass das unangenehme Gefühl von aufgeblähter Bauch kann mit Hilfe von drei beruhigenden und verdauungsfördernden Getränken vorgebeugt werden.
Übermäßiges Essen führt sehr oft zu chronischen Krankheiten, die schwer zu heilen sind. Deshalb ist es sehr wichtig, dass die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, vom Magen verarbeitet wird.
Ein aufgeblähter Bauch kann auch eine Folge von Stress sein, weshalb es notwendig ist, einen langen Spaziergang zu machen, um sich zu beruhigen.
Kalter Minztee
Minze ist ein bewährtes Mittel, das dem Magen hilft, Nahrung schneller aufzunehmen. Darüber hinaus ist das Kraut nützlich, wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und den Appetit reduzieren möchten.
Minze hat eine beruhigende, schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung.
Experten empfehlen, täglich zwei Tassen Eistee zu trinken.
Mentholöl ist sehr wirksam bei Übelkeit, Magenschmerzen, Blähungen im Darm, lindert Krämpfe im Verdauungstrakt. Um eine schnellere Wirkung zu erzielen, sollte es in kleinen Dosen mit Tee verdünnt eingenommen werden. Mentholöl hat auch eine entzündungshemmende Wirkung.
Ananas-Frappé
Ananas enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen und Wasser, kombiniert mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus erzeugt diese Frucht ein Sättigungsgefühl und beugt übermäßigem Essen vor.
Ananas enthält das Enzym Bromelain, das hilft, Proteine aufzunehmen und die Verdauung im Allgemeinen verbessert.
Ananas-Frappé ist sehr nützlich und kann einen Nachmittagssnack ersetzen. Um es zuzubereiten, müssen Sie eine halbe Ananas mit zwei Esslöffeln Leinöl mischen, um daraus in einem Mixer einen Frappe zu machen.
Leinsamenöl ist auch nützlich in aufgeblähter Bauchweil es ungesättigte Fette enthält.
Dunkles Schokoladengetränk
Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, die sowohl das Nervensystem als auch die Durchblutung unterstützen.
Schokolade, die über 70 % Kakao enthält, reduziert den Appetit und erzeugt ein Sättigungsgefühl.
Das Getränk wird mit Joghurt, Honig, Schokolade und Banane zubereitet und es wird empfohlen, es zum Frühstück zu trinken.
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