2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Geschwollener Bauch und Blähungen - ein unangenehmer Zustand, der sicher jedem passiert ist. Aber wie geht man damit um, wenn die Dinge nicht einmalig sind, sondern ständig passieren? Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel wie scharf und Hülsenfrüchte ist eine Option, aber eine vorübergehende Lösung des Problems.
Was tun mit einem ständig aufgeblähten Bauch und Blähungen?
Geschwollener Bauch und Blähungen Sie werden oft durch unregelmäßiges Essen und ungesunde Lebensmittel wie übermäßiges Essen von Kohlenhydraten oder scharfen Speisen verursacht. Wenn Sie sehr schnell essen und Ihre Bissen nicht genug kauen, können Sie auch ähnliche Beschwerden bekommen.
Traditionell führt der Ruhm von Hülsenfrüchten zu aufgeblähter Bauch und Blähungen. Dies gilt insbesondere für den Verzehr von Bohnen, Linsen oder Kohl. Aber unter den Nahrungsmitteln, die Ihren Magen anschwellen lassen, sind Brot, Hefe, Hefe im Allgemeinen.
Es ist durchaus möglich zu haben aufgeblähter Bauch und wegen Verstopfung. Dies ist ein Zustand, bei dem Sie nicht regelmäßig Stuhlgang haben und dies zu Bauchbeschwerden, der Bildung und Ausscheidung von Gase und Unfähigkeit, auf die Toilette zu gehen. Dieser Zustand ist unangenehm und schmerzhaft.
Übermäßiges Gas ist ein Indikator für Darmpolypen und Darmverschluss sowie das Vorhandensein von Tumorbildungen.
Wie geht man mit dem Problem um?
Versuchen Sie zunächst, im Allgemeinen keine Bohnen, Kohl und Hülsenfrüchte zu essen, wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr davon Blähungen und Blähungen. Und wenn Sie sie sehr lieben und nicht darauf verzichten können, können Sie dem Gericht Petersilie oder Koriander hinzufügen und dies lindert die Symptome von Magenbeschwerden. Essen Sie diese Lebensmittel jedoch einmal pro Woche, nicht mehr.
Eine andere Möglichkeit ist, keine Nudeln mehr zu essen. Sie verursachen auch Blähungen und Blähungen, da sie reich an Kohlenhydraten sind. Essen Sie also sowohl aus gesundheitlicher Sicht als auch zur Gewichtsreduktion nicht jeden Tag Nudeln und Marmelade. Gönnen Sie sich ein- bis zweimal pro Woche Süßigkeiten.
Betonen Sie säurehaltige Produkte und insbesondere Joghurtprodukte, die nützliche Lacto- und Bifidobakterien enthalten - dies unterstützt das Gleichgewicht zwischen den Mikroorganismen der Darmflora. Joghurt sollte zu Ihren Top-Lebensmitteln gehören. Es wird Ihre Peristaltik entlasten und verbessern, und daher wird es hör auf mit Blähungen Sie.
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Wie Man Blähungen Und Blähungen Kontrolliert
Ein geschwollener Bauch ist eine häufige Beschwerde, die uns ernsthafte Beschwerden bereitet. Das sogenannte Grunzen ist uns selbst peinlich – jedes Mal machen wir uns Sorgen, dass andere es hören. Um mit der Situation umzugehen, müssen wir wissen, warum unser Magen anschwillt und welche Nahrung ihn verursacht.
Blähungen Und Blähungen Beseitigen - Hier Ist Es
Gase und Blähungen sind ein normaler Vorgang unseres Ausscheidungssystems. Einige Bedingungen machen diese Prozesse jedoch zu häufig und zu schmerzhaft. Das sind die Probleme mit dem Magen; Kolitis oder Reizdarmsyndrom. Manchmal Schwellung und Gas kann an falscher Ernährung liegen.
Leiden Sie Nach Dem Essen Unter Blähungen Und Blähungen? Deshalb
Eines der unangenehmsten Dinge ist Blähungen und Blähungen. Viele Menschen haben dieses Problem nach dem Essen. Sie bereiten der Person extremes Unbehagen und können sich negativ auf ihre täglichen Gewohnheiten auswirken. Im Falle von Immer nach dem Essen schwillt der Magen an , wahrscheinlich aus einem der folgenden Gründe:
Wie Man Mit Einem Aufgeblähten Bauch Umgeht
Schwellung des Magens ist ein ziemlich unangenehmer Zustand, der Unbehagen und manchmal ein schmerzhaftes Gefühl verursacht. Die Luft im Magen ist das Ergebnis der Arbeit der Mikroorganismen der Darmflora, die die Verdauung unterstützen. Je schwerer der Magen die Nahrung verdauen kann, desto mehr Blähungen treten demnach auf.
