2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
der Kaffee Es gibt eine unbegründete Bekanntheit, dass es gesundheitsschädlich ist. Aber in letzter Zeit gibt es immer mehr Beweise dafür, dass Kaffeetrinken uns vor bestimmten Arten von Leberkrebs und sogar Depressionen schützen kann. Es gibt auch überzeugende Studien, die darauf hindeuten, dass die Zunahme der Kaffeekonsum kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, tatsächlich senken.
Das sind gute Nachrichten für diejenigen von uns, die unseren Tag nicht ohne einen heißen Kaffee beginnen können, oder? Wer jedoch bereits Typ-2-Diabetes hat, sollte vorsichtig mit der Menge sein, da eine Überdosierung von Kaffee Nebenwirkungen haben kann.
Wie wirkt sich Kaffee auf Diabetes aus?
Diabetes ist eine Krankheit, die die Art und Weise beeinflusst, wie unser Körper Glukose im Blut verarbeitet. Blutzucker, auch bekannt als Blutzucker, ist sehr wichtig, da er unseren Muskeln und Geweben Energie liefert. Überschüssiger Blutzucker kann schwere Schäden verursachen. Es gibt verschiedene Faktoren, die Diabetes verursachen können. Chronische Diabetes-Typen sind Typ 1 und Typ 2.
Andere Arten umfassen Schwangerschaftsdiabetes, die während der Schwangerschaft auftritt, aber nach der Geburt verschwindet. Prädiabetes ist, wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht so hoch, dass bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird. Die Anzeichen und Symptome von Diabetes sind erhöhter Durst, unerklärlicher Gewichtsverlust, ständige Müdigkeit, Reizbarkeit.
Kaffee und die mögliche Vorbeugung von Diabetes
Die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee für Diabetiker variieren von Fall zu Fall. Forscher in Harvard haben seit etwa 20 Jahren mehr als 100.000 Menschen verfolgt. Sie konzentrierten sich auf einen Zeitraum von vier Jahren. Sie fanden heraus, dass Menschen, die zunehmen Kaffeekonsum mit mehr als einer Tasse pro Tag haben ein um 11 % geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Menschen, die ihren Kaffeekonsum um eine Tasse pro Tag reduzierten, erhöhten jedoch ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken um 17 %. Es gab keinen Unterschied bei denen, die Tee tranken, fand die Studie. Wissenschaftler haben immer noch keine Erklärung dafür, warum Kaffee verfügbar ist Einfluss auf die Entwicklung von Diabetes.
Die Wirkung von Kaffee auf Glukose und Insulin
Während Kaffee bei der Vorbeugung von Diabetes hilfreich sein kann, zeigen einige Studien, dass Kaffee für Menschen mit bereits Typ-2-Diabetes gefährlich sein kann.
Koffein, Blutzucker und Insulin (vor und nach den Mahlzeiten)
Eine Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass die Einnahme von Koffein vor den Mahlzeiten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu einem erhöhten postprandialen Blutzuckerspiegel führte, sowie eine Zunahme der Insulinresistenz.
Nüchternblutzucker und Insulin
Eine weitere Studie, die ebenfalls 2004 durchgeführt wurde, untersuchte die „durchschnittliche Bandbreite“der Auswirkungen auf Menschen ohne Diabetes, die täglich Kaffee tranken. Am Ende der vierwöchigen Studie hatten diejenigen, die mehr Kaffee konsumierten, einen höheren Insulinspiegel im Blut.
Andere gesundheitliche Vorteile von Kaffee
Es gibt andere gesundheitliche Vorteile des Kaffeetrinkens, die nicht mit der Diabetesprävention zusammenhängen. Neuere Studien mit kontrollierten Risikofaktoren zeigen zusätzliche Vorteile von Kaffee. Dazu gehören potenzieller Schutz gegen Parkinson, Lebererkrankungen, einschließlich Leberkrebs, Gicht, Alzheimer, Gallensteine. Diese neueren Studien zeigen auch, dass Kaffee das Risiko von Depressionen reduziert und die Konzentrationsfähigkeit und Denkfähigkeit erhöht.
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