2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle wissen das Knoblauch gehört zu den besten natürliche Antibiotika und stärkt zweifellos unser Immunsystem.
Nicht jeder isst es jedoch gerne direkt und kein Wunder, denn Knoblauch hat ein zu starkes und aufdringliches Aroma und Geschmack.
Sie können jedoch regelmäßig Knoblauchsnacks in Form von Vorspeisen oder als Brotaufstrich essen. Hier sind einige Ideen, was Sie vorbereiten sollten für hohe Immunität. Diese appetitlichen Knoblauchsnacks sie machen Ihren Tisch schmackhafter und Ihre Gesundheit stabiler.
Snack mit gerösteten Paprika, Käse, Knoblauch
Der erste Schritt zu diesem Knoblauchsnack mit Paprika und Käse besteht darin, die Paprika zu rösten, zu schälen und mindestens 1 Stunde in einem Sieb zum Abtropfen zu lassen. Du kannst auch fertig geröstete Paprikaschoten im Glas kaufen, musst sie aber auch abtropfen lassen. Wählen Sie ein geeignetes Gericht und geben Sie die geschnittenen Paprikaschoten, den geriebenen Käse, 1-2 zerdrückte Knoblauchzehen und genug Sahne hinein, um eine püreeartige Mischung zu erhalten.
Den Snack mit Salz, Pfeffer und etwas fein gehackter Petersilie oder Dill würzen. Sie können auch gemahlene Walnüsse hinzufügen. So haben Sie viel Nützliches für Stärkung der Immunität Snack nicht nur wegen des Knoblauchs, sondern auch wegen der anderen Produkte. Sie wissen wahrscheinlich, dass rote Paprika eines der reichsten Gemüse an Vitamin C ist.
Kopoolu mit Knoblauch
Foto: Iliana Dimova
Um Kyopoolu zuzubereiten, benötigen Sie auch Gemüse, das zur Stärkung des Immunsystems nützlich ist - rote Paprika, Tomaten und Auberginen (eines der besten Antioxidantien). Alle Gemüse werden geröstet, wobei zu beachten ist, dass die Auberginen vorgesalzen und ihre Bitterkeit abtropfen lassen oder geröstet werden müssen, nachdem sie für denselben Zweck erneut mit einer Gabel vorgestanzt wurden.
Es wird wie Paprika und Tomaten geschält und alles Gemüse, das wieder abtropfen gelassen wurde, wird in sehr kleine Stücke geschnitten oder püriert. Zu den empfangenen Kyopoolu etwas Olivenöl, Salz und 1 oder 2 zerdrückte Knoblauchzehen hinzufügen. Vor dem Servieren mit etwas fein gehackter Petersilie bestreuen.
Knoblauchsnack mit frischer Milch, Käse und Gemüse
Foto: Sevdalina Irikova
Wenn Sie dieses vorbereiten Knoblauchsnack Frühling können Sie die neu erschienenen Grüns wie Dock, Sauerampfer, Spinat usw. Ansonsten Dill und Petersilie verwenden, die zu jeder Jahreszeit im Handel erhältlich sind. Auch frische Zwiebeln sind eine Option.
Zerdrücken Sie ein wenig Käse in einer Schüssel, fügen Sie das gesamte Gemüse hinzu, das Sie haben, und vergessen Sie nicht, 1 oder 2 Nelken hinzuzufügen. zerdrückten Knoblauch. Alles zerdrücken und nach und nach frische Milch hinzufügen. Bei Bedarf mit schwarzem Pfeffer und Salz würzen. Es ist! Arbeiten Sie nicht länger als 10 Minuten.
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