2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Tahini aus verschiedenen Basen haben riesige have gesundheitliche Vorteile. Fügen wir den bezaubernden Geschmack hinzu, den wir sofort mit den Geschmacksknospen spüren, sowie ihre breite Anwendung in allen Arten von Lebensmitteln, erhalten wir das Bild eines äußerst gesunden und schmackhaften Lebensmittels.
Die Anwendung von tahana ist wirklich breit - es kann zu Kuchen, Desserts, Smoothies, verschiedenen Füllungen für süßes und herzhaftes Gebäck, Saucen, Pasteten, Bonbons und sogar Brot hinzugefügt werden. Die Auswahl ist auch großartig - Sesam, Walnuss, Haselnuss, Mandel, Sonnenblume - eine ganze Palette von Geschmacksrichtungen, die unzählige Möglichkeiten bietet. Konzentrieren wir uns auf Haselnuss-Tahini, insbesondere seine gesundheitlichen Vorteile.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Haselnuss-Tahini?
Tahini ist ein Lebensmittel, das vor Jahrhunderten in der östlichen Küche vorhanden war. Es war in der Vergangenheit ein heilendes Nahrungsmittel bei Osteoporose, bei Magen-Darm-Problemen, es wurde zur Ernährung von Kindern verwendet, da es ein leichtes und leicht verdauliches Lebensmittel mit angenehmem Geschmack ist. Alte Köche verwendeten es für Gourmetgerichte. Dies gilt für alle Arten von Tahini.
Haselnuss-Tahini sind ein Produkt auf Haselnussbasis. Kombiniert mit Schokolade ist es eine wahre Schokoladenexplosion für die Sinne und kann jeden Skeptiker zum Tahini-Fan machen. Neben dem Geschmack hat es viele gesundheitliche Vorteile. In 2 Esslöffeln Tahini (30 Gramm Produkt) enthält:
- Über 80 Prozent des vom Körper benötigten Mangans. Es unterstützt die Gehirnfunktionen;
- Ungefähr 30 Prozent des Vitamin C, das wir pro Tag brauchen, um Krankheiten und Alterung zu bekämpfen;
- 150 Milligramm Folsäure, die im Kampf gegen Anämie und fötale Gesundheit schwangerer Frauen notwendig sind;
- Fast 90 Prozent des Fettes in Haselnüssen sind ungesättigt, was bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilft, das schlechte Cholesterin senkt und das gute Cholesterin erhöht
- Hohe Mangan- und Magnesiumwerte sind im täglichen Stress ein treuer Wächter der Gesundheit;
- Haselnuss-Tahini ist aufgrund seines niedrigen glykämischen Index eine gute Wahl für Diabetiker.
Wie konsumiert man Haselnuss-Tahini und in welchen Mengen?
Die am besten geeignete Dosis beträgt 2 Esslöffel pro Tag. Um lecker und gesund zu sein, können sie mit 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Kakao für einen weichen Geschmack gemischt werden.
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