2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kürbis ist eine typische Herbstfrucht von großer Bedeutung für die Gesundheit des Immunsystems, der Haut und der Knochen. Zusätzlich zu den gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Vorteilen der Frucht selbst enthält sie auch Samen, die sogar noch größere gesundheitliche Vorteile haben als die Frucht selbst. Kürbis. Kürbiskerne sind nicht nur lecker, sondern werden auch vom Körper gut aufgenommen und wirken sich effektiv auf ihn aus.
Die Vorteile des Verzehrs von Kürbiskernen sind zahlreich, aber die wichtigsten von ihnen stammen aus dem Gehalt an Antioxidantien und Mineralien, einschließlich Magnesium, Eisen und Zink, und sie tragen erheblich zu unserem Gesundheitszustand bei.
Rohe Kürbiskerne geben dem Körper Magnesium. Es verbessert den Schlaf und verbessert die Stimmung. Aus ihnen beziehen wir auch Mangan zur Stärkung von Knochen und Haut.
Das Eisen und das Kupfer liefern in ihrer Zusammensetzung die nötige Energie und das vorhandene Eisen überträgt auch Sauerstoff an die Zellen. Mit Zink aus rohen Kürbiskernen stärken wir Immunität, Sehkraft und stärken die Haut.
Antioxidantien sind ein äußerst wichtiger Bestandteil jeder Nahrung. Carotinoide und Vitamin E sind in Kürbiskernen gefunden. Sie behandeln und beugen entzündlichen Prozessen vor und verlangsamen den Alterungsprozess. Sie sind auch ein Schutzschild gegen chronische Krankheiten.
Die Kombination von Antioxidantien und Vitaminen ist gut für das Herz. Sie regulieren den Spiegel des schlechten Cholesterins und senken den Blutdruck, halten den Blutfluss aufrecht und wirken gefäßerweiternd und entspannend.
Rohe Kürbiskerne sind ein Stimulans für viele Systeme im Körper - Kreislauf, Verdauung, Bewegungsapparat, Fortpflanzung. Sie nähren das Gehirn und stimulieren seine Grundfunktionen.
Kürbiskerne sind in der Volksmedizin ein wichtiges Produkt zur Bekämpfung von Darmparasiten. Sie enthalten keine Giftstoffe und haben keine Nebenwirkungen.
Diese Art von nützlicher Nahrung ist für körperlich schwache Menschen sehr zu empfehlen, gibt dem Körper Kraft.
Kürbiskernöl, das in den Samen enthalten ist und daraus gewonnen wird, macht die Zellen stabiler, weil es ihre Membran stärkt und somit die Abwehrkräfte des Körpers erhöht. Sie empfehlen ihren Verzehr bei bakteriellen und viralen Infektionen.
Kürbiskerne sind sowohl lecker als auch nützlich und lassen sich leicht in den täglichen Speiseplan einfügen. Sie sind eine gute Zutat für alle frischen Salate oder Snacks. Die Empfehlung, sie roh zu verzehren, liegt daran, dass dadurch ihre Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung maximal erhalten bleibt.
Siehe auch die Vorteile von Kürbiskern-Tahini
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