2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Verzehr von rohen Früchten wird von den meisten Profis empfohlen, da sie auf diese Weise alle darin enthaltenen wertvollen Stoffe behalten. Zu bedenken ist auch, dass die meisten Früchte ungeschält verzehrt werden sollten, da viele von ihnen wertvolle Vitamine in der Schale enthalten.
Es ist wichtig, dass alle Früchte gut gewaschen werden und dass bekannt ist, dass die vom menschlichen Körper benötigte Menge an Carotin, Vitamin C und P fast vollständig aus den Früchten gewonnen werden kann. Bei Rohkost gibt es jedoch Experten, die dagegen sind.
Deshalb ist es gut, sich mit den Vor- und Nachteilen des Verzehrs von rohen Früchten vertraut zu machen:
Vorteile des Verzehrs von rohen Früchten
1. Rohe Früchte enthalten keine schädlichen Konservierungsstoffe, wie sie oft in Dosenfrüchten vorkommen;
2. Durch den Verzehr von rohe Früchte der Körper wird von angesammelten Giftstoffen gereinigt;
3. Eine längere Wärmebehandlung der Früchte führt zu einem erheblichen Verlust an darin enthaltenen Vitaminen;
4. Rohe Früchte geben uns viel mehr Energie als verarbeitete;
5. Rohe Früchte haben viel weniger Kalorien als Konserven, insbesondere Konfitüren, Marmeladen und Marmeladen;
6. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von rohen Früchten eine schützende Rolle gegen eine Reihe von Krankheiten spielt.
Nachteile des Verzehrs von rohen Früchten
1. Sehr oft vergessen die Menschen beim Verzehr von rohen Früchten, sie richtig zu waschen und führen zu schweren Magenbeschwerden;
2. Eine Studie, die bei Frauen durchgeführt wurde, die nur rohes Obst konsumieren, zeigt, dass viele von ihnen Probleme mit der Regelmäßigkeit ihres Zyklus haben;
3. Nur frisches Obst zu konsumieren, insbesondere wenn es aus biologischem Anbau stammt, ist im Vergleich zu verarbeiteten Obstprodukten finanziell ziemlich unrentabel;
4. Vitamin B12-Mangel tritt bei vielen Menschen auf, die an Rohkost festhalten;
5. Obwohl noch nicht vollständig bewiesen, wird ein Zusammenhang zwischen Rohkost und Schäden an den Zähnen, insbesondere am Zahnschmelz, hergestellt;
6. Wenn Sie wärmebehandeltes Obst essen, schützen Sie sich weitgehend vor dem Eindringen von Mikroorganismen in Ihren Körper.
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