2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zusammen mit den Geschenken enden die Feiertage oft mit ein paar zusätzlichen Pfunden. Um die Folgen des festlichen Überessens schnell loszuwerden, wird die Neujahrsdiät dringend empfohlen.
In Form zu kommen ist für viele Menschen eine Priorität, und Statistiken zeigen, dass der Januar der lukrativste Monat für Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer ist, da Millionen nach Möglichkeiten suchen, während der Feiertage Gewicht zu verlieren.
Viele von ihnen interessieren sich für Regime, mit denen sie sich schnell niederlassen und problemlos wieder anziehen können. Deshalb empfehlen Experten die Neujahrsdiät. Nicht jeder kann ihr folgen, aber sie liefert zuverlässige Ergebnisse.
Die einzige Regel für sie ist, an einem Tag zu essen, was man will, und am nächsten zu fasten. Fachleute sagen, dass Fasten nicht bedeutet, nicht zu essen.
Beim Fasten beträgt die erlaubte Kalorienaufnahme für Frauen 500 und für Herren 600. Die Nahrungsmenge ist vernachlässigbar und daher können nur Menschen mit einem starken Willen bis zum Ende des Tages aushalten. Aber wenn Sie die richtigen Produkte wählen, werden Sie sich länger satt fühlen.
Die Ausgewogenheit bei dieser Art der Ernährung wird durch eine Reduzierung der Kalorienzufuhr am Fastentag erreicht. Die Mindestmahlzeit gleicht das reichliche Essen vom Vortag aus.
Laut Ernährungswissenschaftler Ian Marber ist die Ernährung gesund für den Körper und empfiehlt sie seinen Kunden. Es gibt auch schnelle und dauerhafte Ergebnisse.
Die Diät sollte maximal 40 Tage lang eingehalten werden, und der Gewichtsverlust liegt danach zwischen 7 und 10.
In den letzten Jahren ist die Neujahrsdiät der bevorzugte Modus zum Abnehmen nach den Feiertagen, aber die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen, schrittweise abzunehmen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.
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