2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn es ums Abnehmen geht, wird es immer bestimmte Produkte geben, die als „Wundernahrung“gefeiert werden, weil sie definitiv mit zusätzlichen Pfunden umgehen.
Das neueste Produkt, das problemlos in die Liste der Superfoods aufgenommen werden kann, ist die afrikanische Mango, schreibt Reuters.
Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler der African University in Yaounde, Kamerun. Für die Zwecke der Studie wurden 102 ältere Menschen mit Übergewicht untersucht. Die Versuchsteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt – die erste erhielt viel afrikanische Mango, die zweite wurde mit Placebo-Medikamenten zur Gewichtsreduktion behandelt.
Beide Gruppen wurden zehn aufeinanderfolgende Wochen überwacht und analysiert. Während dieser Zeit änderten die Forscher weder ihre Ernährung noch ihre bestehende körperliche Aktivität.
Am Ende des Testzeitraums erzielten also Personen, die mehr von der afrikanischen Frucht aßen, bemerkenswerte Ergebnisse – im Durchschnitt verloren sie in 70 Tagen etwa 12 Pfund im Vergleich zur Placebo-Gruppe, bei der keine signifikante Gewichtsveränderung festgestellt wurde.
Die Fähigkeit dieser Frucht, Übergewicht erfolgreich zu bekämpfen, wurde lange diskutiert, aber zum ersten Mal wird eine klinische Studie durchgeführt, um die wahren Qualitäten der Mango zu demonstrieren.
Die Frucht ist reich an Natrium, Beta-Carotin, B-Vitaminen und Vitamin E. Sie enthält Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium und Kupfer. Mango enthält kein gesättigtes Fett und Cholesterin. Es ist süß, lecker, unglaublich klebrig und viele Menschen auf der ganzen Welt lieben es.
Das Vorhandensein von schwarzen Flecken auf der Frucht ist ein Zeichen dafür, dass die Mango überreif ist. Auch Grüne Mango ist noch nicht verzehrfertig.
Raumtemperatur ist für die Lagerung von unreifen Früchten geeignet. Reife Früchte werden mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahrt. Essen Sie Mangos frisch, leicht gekühlt.
Empfohlen:
Gerste Ist Ein Wunderfutter! Enthält 12 Aminosäuren
Bei Krankheiten wie Asthma, Arthritis, Impotenz, Problemhaut, Anämie, Fettleibigkeit, Verstopfung, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankungen müssen Sie mehr über die Vorteile des Verzehrs von Gerste erfahren. Studien der letzten Jahre zeigen, dass es den Blutzuckerspiegel reguliert.
Die Gefährlichsten Star-Diäten Zum Abnehmen
Hochglanzmagazine gefüllt mit schönen Popstars, Schauspielerinnen und Models lassen junge Frauen und Teenager von einem glamourösen Leben und schönen und schlanken Figuren träumen. Ihre Idole nachahmend, begeben sich junge Mädchen auf gefährliche Essabenteuer mit dem Ziel, perfekte Formen und Größen zu erreichen, ohne zu ahnen, wie gefährlich es sein kann.
Die Besten Proteinquellen Zum Abnehmen
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, müssen wir Sie wahrscheinlich nicht daran erinnern, dass eine höhere Proteinaufnahme Ihnen helfen kann, das gewünschte Gewicht zu erreichen. Protein, auch aus Quellen wie Gemüse, wird langsam und allmählich absorbiert, damit Sie sich länger satt fühlen und weniger wahrscheinlich nach Junk Food greifen.
Ideen Für Ein Passendes Abendessen Zum Abnehmen
Bei vielen Diäten muss man sich strikt an das darin beschriebene Tagesmenü halten. Wir alle wissen jedoch, dass dies sehr ärgerlich sein kann, insbesondere wenn unser Abendessen mehrere Tage lang gleich sein muss. Deshalb bieten wir Ihnen hier einige Optionen an, die gleichzeitig diversifizieren Abendessen und zum Abnehmen geeignet sein .
Iss Dein Frühstück Wie Ein König, Dein Mittagessen Wie Ein Prinz Und Dein Abendessen Wie Ein Armer Mann
Schluss mit strengen Diäten und langen Listen verbotener Lebensmittel! . Wer abnehmen möchte, sich aber nicht ständig auf unterschiedliche Lebensmittel beschränkt, kann sich jetzt entspannen. Es stellt sich heraus, dass das Geheimnis nicht nur darin liegt, was wir essen, sondern auch, wenn wir Lebensmittel konsumieren, berichtet Popshuger.
