2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bei vielen Diäten muss man sich strikt an das darin beschriebene Tagesmenü halten. Wir alle wissen jedoch, dass dies sehr ärgerlich sein kann, insbesondere wenn unser Abendessen mehrere Tage lang gleich sein muss.
Deshalb bieten wir Ihnen hier einige Optionen an, die gleichzeitig diversifizieren Abendessen und zum Abnehmen geeignet sein.
Schlankheitssalat
Hier betonen wir ausdrücklich, dass wir mit Salat zum Abendessen einen leichten Salat meinen - aus Tomaten, Gurken, allen Arten von grünen Salaten usw. Kartoffelsalat, russischer Salat und alle schwereren und kalorienreicheren Salate können auf keinen Fall ein Beispiel für ein Diätessen sein. Das heißt, man muss aufpassen, womit man den ansonsten leichten Salat würzt. Eisbergsalat, gewürzt mit Mayonnaise-Sauce, fällt wieder in die Kategorie der nicht diätetischen Salate.
Tarator zur Gewichtsreduktion
Foto: Iliana Parvanova
Ja, die kalte Lieblingssuppe fast aller Bulgaren ist etwas Besonderes zum Abendessen geeignet, mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren. Der Wassergehalt in Gurken beträgt ca. 98%, was dieses Gemüse definitiv in die Kategorie diätetische Produkte. Verwenden Sie bei der Zubereitung Ihres Tarators jedoch eine sehr geringe Menge Fett (vorzugsweise Olivenöl) sowie ein wenig Salz.
Gemüsesuppe zum Abnehmen
Auf unserer Website finden Sie eine Vielzahl von Ideen für diätetische Gemüsesuppen, damit wir hier keine Zeit mit detaillierten Rezepten verschwenden. Auch hier ist es wichtig, dass das Fett und das Salz in ihnen sehr begrenzt sind.
Gekochte Eier
Geeignet Diät-Abendessen zum Abnehmen sind 2 hartgekochte Eier zusammen mit einer Scheibe Toast.
Gegrillter Fisch oder Fleisch (150 g)
Wir betonen, dass sobald wir darüber sprechen Abendessen zum Abnehmen, müssen Sie fetten Fisch und Fleisch von Ihrer Speisekarte ausschließen. Tilapia ist beispielsweise einer der kalorienärmsten Fische, und Hühnchen, Truthahn, Kaninchen und Rindfleisch gehören zu den Fleischsorten. Natürlich ohne Haut gekocht.
Gebackener Kürbis
100 g Kürbis enthalten nur 20 Kalorien, dies gilt jedoch, wenn Sie ihn nach dem Backen nicht mit Honig, Zucker und anderen Süßungsmitteln bestreuen.
Hülsenfrüchte zum Abnehmen
Zum Abendessen können Sie ganz einfach eine kleine Schüssel mit grünen Bohnen oder Linsen mit Gemüse zubereiten. Zu beiden Diätgerichte passen sehr gut zu Zwiebeln, Karotten und Knoblauch. Da Sie immer noch eine Gewichtsabnahme durchführen, bereiten Sie sie nicht durch Hinzufügen von Mehl oder unter Rühren zu. Wir erinnern Sie daran, auch mit Salz vorsichtig zu sein.
Mit diesen Ideen für ein passendes Abendessen zum Abnehmen, die genau 7 an der Zahl sind, können Sie ganz einfach Ihr gesamtes wöchentliches Abendmenü organisieren und das Essen zum Abnehmen genießen.
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Ideen Für Ein Romantisches Abendessen
Um ein romantisches Abendessen zuzubereiten, müssen die Produkte die Sehnsucht nach Liebe entfachen. Ein solches Produkt ist Sellerie. Sie benötigen eine Stange Sellerie, 200 g Selleriewurzel, 200 g frische Ananas, 100 g Mayonnaise, 100 g Sahne, 100 g Radieschen, eine Prise Muskatnuss.
Ideen Für Ein Einfaches Gesundes Abendessen
Für ein gesundes Abendessen kochen Sie mehr Gemüse. Verwenden Sie sie roh in Salaten und gekocht - in verschiedenen Arten von gesunden Gerichten. Selleriesalat ist leicht und frisch. Notwendige Produkte: Stängel von einem Sellerie, 3 Äpfel, 2 rote Paprika, 100 Gramm gemahlene Walnüsse, 3 Esslöffel fettarme Sahne.
Ideen Für Ein Leichtes Abendessen
Es kommt oft vor, dass wir, fasziniert vom dynamischen Alltag, vergessen, richtig zu essen. Morgens trinken wir eine Tasse Kaffee, mittags essen wir ein Sandwich, und abends stopfen wir uns zum Platzen, um den Hunger am Tag zu kompensieren. Es ist richtig, beim Abendessen nicht zu viel zu essen und mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend zu essen.
Ein Paar Ideen Für Ein Schnelles Abendessen
Nicht jede berufstätige Frau hat Zeit, sich und ihrer Familie am Abend ein leckeres und frisches Abendessen zuzubereiten. Tatsächlich interessieren sich nur sehr wenige Damen, die sich auf ihre Karriere konzentriert haben, für das Kochen und nehmen sich die Zeit dafür.
Ideen Für Eine Einfache Beilage Zum Abendessen
Es kommt oft vor, dass wir, wenn wir Gäste einladen oder einfach nur ein Abendessen für unsere Familie kochen möchten, nur an das Hauptgericht denken und vergessen, dass es gut ist, etwas Beilage zu servieren. In vielen Fällen können uns frische Salate das ersparen, aber wir haben nicht immer frisches Gemüse, vor allem wenn es nicht gerade Saison hat.
