2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es kommt oft vor, dass wir, fasziniert vom dynamischen Alltag, vergessen, richtig zu essen. Morgens trinken wir eine Tasse Kaffee, mittags essen wir ein Sandwich, und abends stopfen wir uns zum Platzen, um den Hunger am Tag zu kompensieren.
Es ist richtig, beim Abendessen nicht zu viel zu essen und mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend zu essen. Sie können ein leichtes Abendessen genießen, wenn Sie Leber mit Kirschtomaten und Kohl kochen.
Zutaten: 300 Gramm Hühnerleber, 12 Kirschtomaten, 150 Gramm Kohl, halber Salat, 4 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Essig, 2 Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Die Leber in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne braten, bis sie fertig ist. Salat und Kohl werden geschnitten und gemischt. Cherrytomaten werden halbiert.
Bereiten Sie eine Sauce aus Öl, Essig und Knoblauch zu, fein gehackt. Die Sauce wird gesalzen und mit schwarzem Pfeffer bestreut. Kohl, Salat und Leber werden gemischt, mit Sauce bestreut und mit Tomaten garniert.
Lachs mit Gemüse ist ein exquisites und leichtes Abendessen. Zutaten: 320 Gramm Lachssteak, 300 Gramm Tomaten, 300 Gramm Gurken, 1 Paprika, 1 Frühlingszwiebel, 2 Zweige Petersilie und 2 Zweige Dill, 4 Salatblätter, 50 Gramm Mayonnaise, 1 Esslöffel Zitronensaft, Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
Der Lachs wird gesalzen und mit schwarzem Pfeffer bestreut, in Folie gewickelt und zehn Minuten gebacken. Gurken, Tomaten und Paprika werden gehackt, ebenso Frühlingszwiebeln, Salat und grüne Gewürze.
Gemüse mischen, Mayonnaise hinzufügen und auf einen Teller geben. Lachs aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen, auf das Gemüse legen, mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
Das einfachste und leichteste Gericht zum Abendessen ist gegrilltes oder Tellergemüse. Mit ein paar Tropfen Olivenöl verschiedenes Gemüse bestreuen, in Scheiben schneiden - Zucchini, Auberginen, Tomaten. Die Zwiebel halbieren und anbraten. Mit Sojasauce servieren.
Empfohlen:
Ideen Für Ein Romantisches Abendessen
Um ein romantisches Abendessen zuzubereiten, müssen die Produkte die Sehnsucht nach Liebe entfachen. Ein solches Produkt ist Sellerie. Sie benötigen eine Stange Sellerie, 200 g Selleriewurzel, 200 g frische Ananas, 100 g Mayonnaise, 100 g Sahne, 100 g Radieschen, eine Prise Muskatnuss.
Leichtes Abendessen Ohne Schaden Für Die Ernährung
Übergewicht für ein Problem universeller Größe für Damen, die Wert auf ihr Aussehen legen. Die meisten des gerechteren Geschlechts sind fast ständig auf Diät. Aber was können Sie abends essen, um Ihre Ernährung nicht zu stören? Nichts zu essen ist völlig falsch, sagt Health.
Ideen Für Ein Einfaches Gesundes Abendessen
Für ein gesundes Abendessen kochen Sie mehr Gemüse. Verwenden Sie sie roh in Salaten und gekocht - in verschiedenen Arten von gesunden Gerichten. Selleriesalat ist leicht und frisch. Notwendige Produkte: Stängel von einem Sellerie, 3 Äpfel, 2 rote Paprika, 100 Gramm gemahlene Walnüsse, 3 Esslöffel fettarme Sahne.
Ein Paar Ideen Für Ein Schnelles Abendessen
Nicht jede berufstätige Frau hat Zeit, sich und ihrer Familie am Abend ein leckeres und frisches Abendessen zuzubereiten. Tatsächlich interessieren sich nur sehr wenige Damen, die sich auf ihre Karriere konzentriert haben, für das Kochen und nehmen sich die Zeit dafür.
Ideen Für Ein Passendes Abendessen Zum Abnehmen
Bei vielen Diäten muss man sich strikt an das darin beschriebene Tagesmenü halten. Wir alle wissen jedoch, dass dies sehr ärgerlich sein kann, insbesondere wenn unser Abendessen mehrere Tage lang gleich sein muss. Deshalb bieten wir Ihnen hier einige Optionen an, die gleichzeitig diversifizieren Abendessen und zum Abnehmen geeignet sein .