2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Speckdiät ist die neueste Diät zur Gewichtsreduktion. Diese kohlenhydratarme Diät mit natürlichen Fetten und Speck bricht mit Stereotypen und hebt das Streben nach einem schlanken Körper auf ein neues Level.
Die Idee kam vom Bulgaren Atanas Uzunov. Er teilt seine Erfahrungen in sozialen Netzwerken und seine Follower sind an nur einem Tag um 30.000 gestiegen. Seine Idee ist es, über seine persönlichen Erfahrungen im Kampf gegen Gewichtsverlust und Fettleibigkeit zu berichten, und es ist völlig kostenlos.
Unser Held ist 39 Jahre alt, aus Sofia. Er probiert eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung aus. Atanas griff nach vielen Jahren des Kampfes mit Gewicht, einer Reihe von Krankheiten, Dutzenden von Arztgesprächen und unbefriedigenden Ergebnissen darauf zurück.
Den ersten Schritt in die richtige Richtung machte Atanas mit dem Kauf verschiedenster Literatur. Er studiert den menschlichen Körper und Krankheiten. Der Mann sieht sich Dutzende von Wissenschafts- und Dokumentarfilmen von Ernährungsexperten an. Er interessiert sich für den kohlenhydratintoleranten Professor Tim Knox und Dr. William Davey, der Weizen leugnet.
Vor zwei Jahren wog Atanas 140 Kilogramm. Eines Tages lehnt er einfach alle Fasten und schädlichen Nahrungsmittel ab und beginnt sich gesund zu ernähren. Heute wiegt er 71 kg und behauptet, das Geheimnis des Abnehmens entdeckt zu haben. Ihm zufolge haben übergewichtige Menschen auf natürliche Fette - Butter, Olivenöl, Schmalz - verzichtet und sind auf verarbeitete - Öl, Zucker, kalorienarme, Vollkornprodukte, fettarme Lebensmittel umgestiegen. Und verarbeitete Lebensmittel sind schädlich.
Die Diät von Atanas ist kohlenhydratarm. Darin werden Kohlenhydrate minimiert und mehr Fette auf ihre Kosten konsumiert. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten wird diese nach 12 Stunden zweimal gegessen - zum Mittag- und Abendessen. Darüber hinaus wird Fasten praktiziert - periodisches Fasten, bei dem für 24 Stunden nur Flüssigkeiten zu sich genommen werden.
Die Speisekarte des Atanas umfasst alle Arten von Fleisch, einschließlich Lamm, Speck, Kleinigkeiten und Innereien. Fisch und fettreiche Produkte werden nach Belieben gegessen. Von dem Gemüse verzehrte der Mann mehr von denen, die über der Erde wachsen. Der Grund ist, dass der Rest mehr Kohlenhydrate wie Zwiebeln und Karotten enthält. Einzige Ausnahme sind Kartoffeln.
Von den zum Verzehr zugelassenen Früchten sind sauer. Wer Süßes mag, kann etwas Schokolade mit hohem Kakaoanteil essen.
Kohlenhydrathaltige Lebensmittel erhöhen den Blutzucker und das Insulin. Um sie zu entfernen, beginnt der Körper, Zellen im Bauch und in den Beinen anzusammeln. Ohne verarbeitete Lebensmittel sowie Vollkornprodukte reinigt sich der Körper von Zucker und beginnt, Fett zu verbrennen. Selbst eine Orange kann dieses Schmelzen in 24 Stunden stoppen.
Atanas ist ein Beispiel dafür, dass das Regime funktioniert. Heute berät er Dutzende von Menschen, wie sie ihr Leben verändern können. Positive Beispiele kommen nicht zu spät - Tanya und Maya gehören zu den ersten Anhängern des Regimes und zeigen bereits beneidenswerte Ergebnisse. Tanya hat bereits 28 kg ihres Gewichts verloren und Maya schwillt trotz der Diagnosen Hashimoto und IR nicht mehr an.
Als wirklich hilfreich erweist sich der hohe Fettgehalt der Diät. Fügen Sie Speck zu Ihrer Ernährung hinzu und sehen Sie, wie er schmilzt. Das Regime macht Sie satt und voller Energie. Neben dem Abnehmen verbessert es auch Ihre allgemeine Gesundheit. Zögern Sie also nicht und rennen Sie zum Laden für fettes Fleisch und leckeren Speck und essen Sie sie mit Freude.
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