2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Herbst ist die Zeit der Birnen und naht. Diese Früchte sind ideal für Entladetage - zum Beispiel ein- bis zweimal pro Woche. Wenn Sie Birnen wirklich mögen, bereiten Sie eine Birnendiät Ihrer Wahl aus den folgenden zu.
Denken Sie vor allem daran, dass Birnendiäten von Menschen verwendet werden können, die keine Magenprobleme haben. Die Diät mit Birnen wird nicht mehr als einmal im Monat angewendet, da dies zu Störungen verschiedener Prozesse im Körper führen kann.
- Verteilen Sie 1-2 kg Birnen in 24 Stunden und essen Sie die Früchte alle paar Stunden. Die Idee ist, nur Birnen zu essen und Flüssigkeiten zu trinken - Mineralwasser, Tee oder frisch gepressten Birnensaft, aber keine kohlensäurehaltigen Getränke oder Säfte mit Konservierungsstoffen.
Wenn Sie alle paar Stunden Birnen essen und Flüssigkeit trinken, wird das Hungergefühl abgeschwächt. Darüber hinaus wirken Birnen abführend auf den Magen und scheiden im Körper angesammelte Giftstoffe aus.
- Die Dauer dieser Diät mit Birnen beträgt 7 Tage. Es hat eine reinigende Wirkung und normalisiert auch den Stoffwechsel.
Erster und zweiter Tag:
Frühstück: 200 g fettarmer Joghurt, 2 Scheiben Brot, zwei mittelgroße Birnen.
Mittagessen: 50 Gramm gekochter Reis, 100 Gramm gekochtes Hühnchen ohne Haut.
Abendessen: 2 große reife Birnen, nach 30 Minuten - eine Tasse grüner Tee ohne Süßung.
Dritter und vierter Tag:
Frühstück: zwei Reiskekse, eine große Birne.
Mittagessen: 50 g Roggenbrot, 50 g ungesalzener Käse, 3 große Birnen.
Abendessen: 2 Birnen, nach 30 Minuten - eine Tasse grüner Tee ohne Süßung.
Fünfter, sechster und siebter Tag:
Frühstück: 50 g Linsen- oder Buchweizenbrei ohne Gewürze, 100 g gekochtes Rindfleisch ohne Fett.
Mittagessen: 2 große Birnen, 2 gekochte Eier, ein Salat aus frischem Gemüse: Kohl, Gurken, Karotten.
Abendessen: 2 Birnen und 30 Minuten später - grüner Tee ohne Süßung.
Nach dem siebten Tag eine Mahlzeit zubereiten, die schwere und unverdauliche Lebensmittel aus der Speisekarte ausschließt. Essen Sie in den ersten 7 Tagen nach der Diät kein Fleisch, Fisch, Pilze, Nüsse. Birnen können wie zu einer normalen Mahlzeit gegessen werden.
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