2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Herbst ist da und mit ihm eine unserer Lieblingsfrüchte - Birnen. Mit ihrer Hilfe können Sie in nur einer Woche bis zu 4 kg abnehmen.
Lecker und saftig, Birnen sind auch nützlich. Ernährungswissenschaftler sind hartnäckig - sie können in sieben Tagen bis zu 4 Pfund verlieren. Diese kühne Bitte ist die Wahrheit.
Das Hauptprodukt der Ernährung sind Birnen, aber sie sind nicht das einzige Lebensmittel und sollten niemals auf nüchternen Magen gegessen werden. Die einzige Bedingung im Regime ist, dass Sie nach dem Verzehr einer Portion Birnen kein Fleisch essen.
Die Birnen-Diät dauert 7 Tage. Es wird nicht öfter als alle 3 Monate durchgeführt.
Die Birnen, die Sie in das Wochenmenü aufnehmen, sollten duftend, weich und reif sein. Überprüfen Sie sie, indem Sie mit dem Finger auf die Birne drücken und daran riechen. Natürlich sollten Sie keine faulen Birnen essen. Diese Früchte verderben leicht und Sie müssen vorsichtig sein.
Hier ist, was das revolutionäre Regime beinhaltete:
Tag 1 und 2
Frühstück: 50 g Schwarzbrot, ein Glas Joghurt, 2 Birnen;
Mittagessen: 100 g Hühnerbrust, 50 g gekochter Reis;
Abendessen: 2 Birnen, nach 30 Minuten - eine Tasse grüner Tee ohne Zucker;
Tag 3 und 4
Foto: Vanya
Frühstück: 2 Reiskuchen, 1 Birne;
Mittagessen: 50 g Hartkäse, 50 g Schwarzbrot, 3 Birnen;
Abendessen: 2 Birnen, nach 30 Minuten - eine Tasse grüner Tee ohne Zucker;
Tag 5, 6 und 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Frühstück: 100 g fettarmes Rindfleisch, 50 g gekochter und geschmackloser Buchweizen;
Mittagessen: 2 Birnen, 1 Karotte, 2 gekochte Eier. Wenn Sie sie auf einem Salat essen, gießen Sie 1 EL ein. Olivenöl;
Abendessen: 2 Birnen, nach 30 Minuten - eine Tasse grüner Tee ohne Zucker.
Die Diät ist nur für reife und erwachsene Menschen. Nicht empfohlen für Schwangere, stillende Mütter und Menschen mit Magenproblemen.
Die Birnen-Diät sie muss von der Aufnahme fester Wassermengen begleitet werden. Es hilft, Giftstoffe schneller aus dem Körper zu entfernen. Für optimale Ergebnisse mit leichter körperlicher Aktivität kombinieren.
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