2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Trauben ist eines der am meisten bevorzugten Lebensmittel für die Ernährung, da es lecker, sättigend und sehr nützlich ist. Es ist erwiesen, dass nur eine Handvoll saftiger Früchte pro Tag die Verdauung verbessert, Verstopfung vorbeugt, die Nierenfunktion pflegt und unseren Tonus wiederherstellt. Gleichzeitig verbessert der regelmäßige Verzehr von Weintrauben das Erscheinungsbild unserer Haut, macht sie strahlend und glatt und stellt den Glanz unserer Haare wieder her.
All dies sind Gründe, sich dafür zu entscheiden, wenn wir zusätzliche Pfunde schnell und effizient loswerden möchten. Hier ist eine Beispieldiät mit Trauben, die Sie befolgen können. Es dauert eine Woche und kann bei strikter Einhaltung bis zu 4-5 Pfund Ihres Gewichts verlieren.
Es ist gut, dass die ersten beiden Tage der Diät auf Ihre Wochenenden fallen, denn dann müssen Sie auf feste Nahrung verzichten und sind möglicherweise erschöpfter. Dann sollte Ihr Frühstück eine Scheibe Toast und einen Eimer Joghurt enthalten.
Zum Mittagessen werden frische Fruchtsäfte akzeptiert, die Menge ist frei wählbar. Kann an beiden Tagen zum Abendessen verzehrt werden Trauben, jedoch sollte die Menge von 1 kg pro Tag nicht überschritten werden.
Solange Sie sich an diese Diät halten, ist es gut, sich auszuruhen und entspannende Praktiken wie Yoga zu genießen. Sonst besteht schnell die Gefahr der Erschöpfung.
In den nächsten fünf Tagen werden Ihre Mahlzeiten nun mehr feste Nahrung enthalten. Zum Frühstück können Sie eine Handvoll Trauben essen und zum Mittagessen eine Portion Gemüse mit Fisch oder anderem magerem Fleisch (ohne Brot). Auf Wunsch können Sie das Fleisch durch einen Teller Käse oder zwei Eier ersetzen. Zum Abendessen wird Ihnen wieder eine Handvoll Weintrauben serviert.
Wichtig!
- Um eine bessere Wirkung auf Ihre Ernährung zu haben, versuchen Sie, sich aktiv zu bewegen und mehr Flüssigkeit zu trinken;
- Alkohol, Salz, Fett begrenzen;
- Wenn Sie während der Diät Hunger verspüren, erhöhen Sie die Traubenmenge.
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