2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die einwöchige Diät eignet sich für Menschen, die sich entschieden haben, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Es ist sehr geeignet für diejenigen unter Ihnen, die sich im letzten Moment daran erinnern, dass sie einen Urlaub am Meer machen werden.
Die Diät beruht nicht auf dem Prinzip der getrennten Ernährung, sondern auf der sorgfältig ausgewählten Nährstoffzusammensetzung und den Eigenschaften von Lebensmitteln. Sowie die korrekte Berechnung der verbrauchten Kalorien.
Die Autoren der Diät behaupten, dass Sie zwischen 4 und 8 Pfund verlieren werden, wenn Sie sich strikt daran halten. Es ist obligatorisch, täglich 1,5 Liter Wasser zu trinken. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Diät nicht empfohlen wird, wenn Sie kürzlich erkrankt sind oder Sport treiben.
Frühstück
Erster Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee, unbedingt mit 1/4 Liter Wasser.
Zweiter Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit 1/4 Liter Wasser und einem salzigen Keks.
Dritter Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit 1/4 Liter Wasser und einem salzigen Keks oder Toast.
Vierter Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit 1/4 Liter Wasser und einem salzigen Keks.
Fünfter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen, drei nicht sehr große Karotten und 1/4 Liter Wasser.
Sechster Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit 1/4 Liter Wasser und einem salzigen Keks.
Siebter Tag - eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit 1/4 Liter Wasser und einem salzigen Keks.
Mittagessen
Erster Tag - 2 gekochte Eier und eine Tomate.
Zweiter Tag - 200 Gramm Rindfleisch mit Salat.
Dritter Tag - Salat, 1 Tomate und 1 Orange oder Mandarine.
Vierter Tag - 100-150 Gramm Weißkäse, 1 Ei und 1 Karotte.
Fünfter Tag - 200 Gramm gebratener Fisch und 1 Tomate.
Sechster Tag - 200 Gramm Brathähnchen ohne Haut und eine Zitrusfrucht.
Siebter Tag - 200 Gramm Rindfleisch und Zitrusfrüchte.
Abendessen
Erster Tag - 200 Gramm Rindfleisch mit Salat.
Zweiter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen mit einer Schüssel Joghurt.
Dritter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen + Obstsalat (ohne Bananen) und 2 Eier.
Vierter Tag - Obstsalat (ohne Bananen) und 1 Tasse Joghurt.
Fünfter Tag - 200-300 Gramm Rindfleisch.
Sechster Tag - 2 weich gekochte Eier und 3 Karotten.
Siebter Tag - 1 Ei und Salat.
Empfohlen:
2 Bis 4 Eier Pro Woche Für Ein Gesundes Menü
Streitigkeiten über Nutzen und Schaden, den der Verzehr von Eiern für den menschlichen Körper mit sich bringt, werden bereits sprichwörtlich, fast so viel wie das Dilemma, das zuerst kommt - das Ei oder die Henne. Und so wird in Streitigkeiten die Wahrheit geboren und man hat unter den vielen unterschiedlichen Meinungen das Recht, selbst zu entscheiden, was man als Wahrheit annimmt.
Diät Mit Joghurt Verliert 6 Kg Pro Woche
Eine beliebte Diät sorgt dafür, dass Sie in nur einer Woche fit werden, indem Sie Joghurt auf dem Bauch essen. Es wird gesagt, dass Sie mit dieser Diät zwischen 4 und 6 Pfund verlieren können. Sie dürfen die ganze Woche über unbegrenzt Joghurt essen, müssen jedoch den Verzehr anderer Produkte berücksichtigen.
Minus 5 Pfund Pro Woche Mit Der 9-Tage-Diät
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GV-Diät: Minus 7 Kg Pro Woche
Die GM-Diät , bekannt als die General Motors-Diät, ist einfach ein Gewichtsverlust-Managementplan. Wie der Name schon sagt, wurde der Plan 1985 von der General Motors Corporation entwickelt, um ihren Mitarbeitern zu helfen, in Form zu bleiben.
