2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine beliebte Diät sorgt dafür, dass Sie in nur einer Woche fit werden, indem Sie Joghurt auf dem Bauch essen. Es wird gesagt, dass Sie mit dieser Diät zwischen 4 und 6 Pfund verlieren können.
Sie dürfen die ganze Woche über unbegrenzt Joghurt essen, müssen jedoch den Verzehr anderer Produkte berücksichtigen.
Auch Ernährungswissenschaftler erkennen die Wirkung der Joghurt-Diät, warnen jedoch davor, diese Diät zu oft anzuwenden.
Es ist erlaubt, diese Diät alle zwei Monate einzuhalten, und an den sieben Tagen der Woche sollten Sie neben Joghurt auch andere Lebensmittel zu sich nehmen.
Am ersten, zweiten und dritten Tag sollten Sie gekochten Reis und Salzkartoffeln zu Ihrem Menü hinzufügen, und es ist erlaubt, ein Glas Weißwein zu trinken. Andere alkoholische oder kohlensäurehaltige Getränke sind nicht erlaubt.
Am vierten, fünften und sechsten Tag dürfen Sie gekochtes oder gebratenes Hähnchenfilet essen. Sie können auch eine Garnitur mit frischem Gemüse hinzufügen. Alkohol ist an diesen Tagen nicht erlaubt.
Am siebten Tag der Diät können Sie neben Joghurt nur Obst ohne Bananen und Trauben essen. Am letzten Tag der wöchentlichen Diät können Sie ein Glas Weißwein trinken.
Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass es nach Beendigung der Diät wichtig ist, nicht zu viel zu essen, sondern die Nahrungsmenge schrittweise zu erhöhen.
Während der Diät sind Kaffee und Tee erlaubt, solange sie die Menge von einer Tasse pro Tag nicht überschreiten.
Laut Ernährungswissenschaftlern ist die Ernährung nur in den ersten zwei Tagen schwierig, aber dann passt sich der Körper an die Mahlzeiten an.
Die Joghurt-Diät ist sehr einfach umzusetzen, da nicht eine große Auswahl an Lebensmitteln erforderlich ist, die sich in Ihrem Speiseplan abwechseln.
Mit Joghurt werden Sie nicht nur unnötig Gewicht verlieren, sondern auch Ihren Körper von Giftstoffen reinigen.
Joghurt ist ein Grundnahrungsmittel in den meisten Entladediäten und ein obligatorisches gesundes Lebensmittel für jeden.
Empfohlen:
Yoga-Diät Verliert 3 Kg Pro Woche
Mit Hilfe einer Yoga-Diät können Sie bis zu drei Pfund pro Woche abnehmen, die Sie problemlos behalten können. Sie müssen nur einige Einschränkungen befolgen und Produkte konsumieren, die Ihren Körper unterstützen, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Überraschung! Diät Mit Bohnen Schmilzt Bis Zu 7 Pfund Pro Woche
Die Bohne, die nicht ohne Grund als bulgarisches Nationalgericht gilt, ist ein echtes Geschenk der Natur. Es wurde viel über seine Vorteile geschrieben, aber nach neuesten Studien kann es uns sogar vor Krebs schützen. Tierversuche haben gezeigt, dass der häufige Verzehr von Bohnen das Risiko für Magen- oder Darmkrebs um bis zu 30 Prozent senken kann.
Minus 5 Pfund Pro Woche Mit Der 9-Tage-Diät
Die 9-Tage-Diät ist besser bekannt als die Queen-Margaret-Diät. Es ist in Russland äußerst beliebt, wo es von vielen Stars des russischen Showbusiness angewendet wird. Die neun Tage der Diät stellen drei Perioden von drei Tagen dar, und in nur einer Woche können Sie mit diesem Regime 5 kg abnehmen.
Diät Mit Trauben: Minus 5 Kg Pro Woche
Die Trauben ist eines der am meisten bevorzugten Lebensmittel für die Ernährung, da es lecker, sättigend und sehr nützlich ist. Es ist erwiesen, dass nur eine Handvoll saftiger Früchte pro Tag die Verdauung verbessert, Verstopfung vorbeugt, die Nierenfunktion pflegt und unseren Tonus wiederherstellt.
Ein Wunderbares Frühstück Verliert Bis Zu 4 Pfund Pro Woche
Für Ihre Gesundheit ist nicht nur eine gesunde Ernährung wichtig, sondern auch, ob Sie eine bestimmte Diät einhalten. Sie können jedoch nicht damit rechnen, keine gesundheitlichen Probleme zu haben, wenn Sie einmal täglich zu unterschiedlichen Zeiten essen.
