2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die GM-Diät, bekannt als die General Motors-Diät, ist einfach ein Gewichtsverlust-Managementplan. Wie der Name schon sagt, wurde der Plan 1985 von der General Motors Corporation entwickelt, um ihren Mitarbeitern zu helfen, in Form zu bleiben.
Die Gewichtsabnahme beinhaltet den Verzehr bestimmter Lebensmittel pro Tag. Diese Art der Diät kann einer Person helfen, 5 bis 8 Pfund in nur 7 Tagen zu verlieren.
GM-Diätplan
Tag 1: Essen Sie am ersten Tag nur Obst. Sie können jede Art von Obst essen, die Sie möchten oder mögen, außer Bananen. Es wird empfohlen, mehr Wassermelone und Melone zu konsumieren.
Tag 2: Essen Sie am zweiten Tag nur Gemüse. Essen Sie viel frisches und rohes oder leicht gekochtes Gemüse Ihrer Wahl. Sie sollten essen, bis Sie sich satt fühlen. Es gibt keine Einschränkungen bezüglich der Art und Menge des Gemüses, das Sie essen sollten, aber es ist wichtig, eine Vielzahl von Gemüse zu essen. Sie sollten auch beim Kochen von Gemüse auf Butter oder Kokosnuss verzichten. Es ist auch gut, eine große Salzkartoffel zum Frühstück zu haben.
Tag 3: Essen Sie am dritten Tag eine Obst- und Gemüsemischung. Essen Sie so viele Obst- und Gemüsemischungen wie Sie möchten. Essen Sie keine Bananen und Kartoffeln!
Tag 4: Essen Sie am vierten Tag nur Bananen und Milch. Am vierten Tag können Sie so viele Bananen essen, wie Sie möchten. Iss idealerweise 8 Bananen und 3 Gläser Milch. Sie können bei Bedarf eine Schüssel Gemüsesuppe essen.
Tag 5: Hier können Sie 1 Tasse gekochten Reis und 6 ganze Tomaten essen. Trinken Sie 12 Gläser Wasser, um überschüssige Harnsäure loszuwerden, die Ihr Körper in diesem Stadium produziert.
Tag 6: Essen Sie am sechsten Tag nur Gemüse und Reis. Essen Sie 1 Schüssel gekochten Reis sowie beliebiges Gemüse.
Tag 7: Du darfst am siebten Tag des more mehr Gemüse essen die General Motors-Diät. Essen Sie 1 Schüssel gekochten Reis, trinken Sie Fruchtsaft und essen Sie so viel Gemüse, wie Sie möchten.
Tag 8: Wiegen Sie sich am achten Tag. Sie müssen heruntergeladen haben von 5 bis 8 kg mit der gv-Diät. Wenn Sie abnehmen möchten, wiederholen Sie das Programm, wann immer Sie möchten!
Sie sollten jedoch vor jeder Wiederholung 3 Tage ruhen, um Nebenwirkungen zu vermeiden und die Effizienz zu steigern.
Tipps für die Einhaltung der gv-Diät
Es ist wichtig, viel Wasser zu sich zu nehmen, damit die Diät effektiv funktionieren kann. Es ist auch wichtig, Ihre Ernährung mit Übungen zur Gewichtsabnahme zu ergänzen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wichtig: Während der Diät können Sie sich schwindelig fühlen, hungrig sein und mehr schwitzen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, beenden Sie die Kur.
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