2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt so viele Informationen zum Abnehmen – es reicht aus, nur ein paar Kilo abnehmen zu wollen. Zusätzlich zu den bekannten Diäten und Übungen können wir verschiedene Arten von Tabletten, Tees usw. trinken.
Natürlich versprechen uns alle Pillen, die wir finden können, dass wir ohne körperliche Anstrengung wie Schaufensterpuppen aussehen.
Laut einem Wissenschaftler brauchen wir nicht alle diese Optionen, da wir nur mit Hilfe von 1 EL in einer Woche eineinhalb Kilo verlieren können. Honig jeden Tag.
Es reicht aus, es vor dem Schlafengehen zu essen - das Programm wurde vom Ernährungswissenschaftler Mike Mackins entwickelt. Er behauptet, dass die einzigartige Kombination natürlicher Zucker, die in Honig enthalten sind, ihn zu einem fast idealen diätetischen Lebensmittel macht.
Die Informationen werden auf den Seiten der Daily Mail veröffentlicht. Der Ernährungswissenschaftler behauptet, dass ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen uns nicht nur vor den zusätzlichen Pfunden rettet, sondern dies auch auf die einfachste Weise tut. Es ist nicht notwendig, sich verschiedenen Diäten zu unterziehen, die Sie quälen.
Der Ernährungswissenschaftler erklärt auch, dass wir für eine bessere Wirkung den Zucker, den wir tagsüber konsumieren, durch Honig ersetzen können. Abends vor dem Zubettgehen müssen wir einen Esslöffel Honig in warmem Wasser auflösen und trinken - auf diese Weise werden die Mechanismen des Gehirns blockiert, die das Verlangen nach Süßigkeiten verursachen.
Viele der Lebensmittel, die konsumiert und als gesund wahrgenommen werden, enthalten tatsächlich Weißmehl und versteckten Zucker. Dies bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel einer Person ansteigt und zu hohe Werte erreichen kann. Der Körper bewältigt die Zuckerüberdosierung durch die Ausschüttung von Insulin – er filtert den Zucker aus dem Blut und speichert ihn als Fett.
Der Ernährungswissenschaftler behauptet, dass wir mit seiner Ernährung unsere Zellen vor einer möglichen Zuckerüberladung schützen können. Mackins erklärt, dass das Gehirn, wenn es hungrig ist, versucht, Zucker aus jeder möglichen Quelle zu bekommen.
Honig ist laut Ernährungswissenschaftlerin das einzige Mittel, das diesen Kreislauf durchbrechen kann. Er ist überzeugt, dass ein Glas Wasser mit Honig vor dem Schlafengehen ausreicht, um den Vorgang umzukehren. Das Trinken von warmem Süßwasser ermöglicht es einer Person sogar, besser zu schlafen. So kann sich der Körper jeder Person schnell erholen und Fett verbrennen.
Für eine noch bessere Wirkung empfiehlt der Ernährungsberater folgende Regeln:
- Zucker vollständig durch Honig ersetzen;
- Kaufen Sie keine Donuts, Pizzas, Burger oder frittierte Lebensmittel;
- Wählen Sie unraffinierte Kohlenhydrate, aber übertreiben Sie es nicht;
- Entfernen Sie Kartoffeln von Ihrem Speiseplan oder reduzieren Sie zumindest ihre Menge;
- Holen Sie sich Proteine - es ist gut, sie in jeder Mahlzeit zu haben;
- Planen Sie einen Tag pro Woche ein, an dem Sie keine Kohlenhydrate zu sich nehmen;
- Betonen Sie Gemüse und essen Sie zwei Früchte pro Tag, da sie voller Zucker sind;
- Essen Sie Vollmilchprodukte.
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