2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie nennen Honig die goldene Medizin. Und das ist kein Zufall - die Menschen verwenden es gegen Erkältungen, um die Immunität und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. In Europa ist seit Jahrhunderten bekannt, dass ein Glas warme Milch mit etwas Honig wirkt Wunder vor dem Schlafengehen.
Die alten mexikanischen Schamanen empfahlen für einen guten Schlaf, eine Abkochung Kamille mit einem Löffel Honig zu trinken. Und chinesische Heiler sind fest davon überzeugt, dass niemand einschlafen sollte, ohne einen Löffel der goldenen Medizin zu essen.
Hier sind ein paar weitere Gründe für Sie, sich an diese Regel zu halten, und Sie sollten iss einen Löffel Honig vor dem Schlafengehen.
Du wirst deinen Schlaf verbessern
Natürlicher Honig unterstützt die Leber und regt sie an, nachts genügend Glykogen zu produzieren. Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Löffel Honig essen, wird Ihr Gehirn den Insulinspiegel erhöhen, was wiederum Tryptophan freisetzt.
Es wird in Serotonin umgewandelt, das wiederum in Melatonin umgewandelt wird. Dieses Hormon wird Sie nicht nur entspannen und Ihrem Körper signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist, es stärkt auch die Immunität und stellt das Gewebe wieder her, während Sie nachts ruhen.
Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Honig dient der Leber als Brennstoff und lässt sie mehr Glukose ausscheiden. Dies sendet Signale an das Gehirn, dass der Zuckerspiegel hoch ist, und veranlasst es, Hormone freizusetzen, die Fette abbauen.
Am besten spüren Sie die Wirkung, wenn Sie sich an die Honigdiät halten, die den Zuckerkonsum vollständig durch Honig ersetzt. Es schreibt vor, dass Sie vor dem Zubettgehen drei Löffel Honig in einem Glas warmem Wasser aufgelöst trinken müssen.
Sie werden gesündere Zähne haben
Honig schützt durch die Bildung von Zahnbelag. Es wird auch den Zustand des Zahnfleisches verbessern. Und nicht zuletzt - es reduziert die Säure im Mund, was Karies vorbeugt.
Es wird das Altern verlangsamen
Honig enthält nicht nur viele antibakterielle Wirkstoffe, sondern ist auch voller Antioxidantien. Und wie wir alle wissen, ist der Verzehr eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper länger jung und gesund zu halten.
Und das sind nicht die einzigen Vorteile von Honig. In vielen Kulturen wird es auch als Hustenmittel verwendet, da es den Hals sehr gut beruhigt. Ein oder zwei Löffel wirken bei Kranken Wunder. Honig sollte Babys unter 1 Jahr jedoch nicht gegeben werden, da es sich um ein Allergen handeln kann.
Bei älteren Kindern kann es den Reflux lindern, da es die Säure im Magen abtötet. Honig sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da er einen hohen Glukosegehalt hat. Nicht geeignet für Menschen mit Diabetes.
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Das Schädlichste Essen Vor Dem Schlafengehen
Viele Menschen essen gerne, wenn sie nachts aufstehen. Diese Angewohnheit erwirbt man sich meist in den Studienjahren, wenn man spät lernen muss und das Gehirn essen muss. In der Jugend ist der Stoffwechsel so gut, dass selbst die Nachttische die Figur nicht beeinträchtigen.
Was Können Wir Vor Dem Schlafengehen Essen?
Nach Meinung vieler Experten ist das Essen vor dem Schlafengehen äußerst schädlich. Der erste Grund für diese Wahrnehmung ist, dass das Essen vor dem Schlafengehen Ihren Urlaub wahrscheinlich unvollständig macht. Ihr Magen ruht nicht, sondern verarbeitet die Nahrung, die Sie gegessen haben, und wenn Sie morgens aufstehen, fühlen Sie sich müde, anstatt sich auszuruhen.
Verliere Ein Kilo Pro Woche Mit 1 Teelöffel Honig Vor Dem Schlafengehen
Es gibt so viele Informationen zum Abnehmen – es reicht aus, nur ein paar Kilo abnehmen zu wollen. Zusätzlich zu den bekannten Diäten und Übungen können wir verschiedene Arten von Tabletten, Tees usw. trinken. Natürlich versprechen uns alle Pillen, die wir finden können, dass wir ohne körperliche Anstrengung wie Schaufensterpuppen aussehen.
