2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Menschliche Organe können ohne die Hilfe von nicht maximal effizient bei der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten oder Fetten sein Liponsäure. Es ist ein Nährstoff, der auch als Antioxidans eingestuft wird und eine direkte Rolle beim Schutz der Zellen vor Sauerstoffschäden spielt. Darüber hinaus wäre die Versorgung des Körpers mit mehreren verschiedenen Antioxidantien, einschließlich der Vitamine E und C, ohne diese nicht erfolgreich Liponsäure.
Ein wesentliches Merkmal von Liponsäure ist ihre Fähigkeit, sowohl in wasserbasierten als auch in fettbasierten Umgebungen zu funktionieren.
Die Art und Weise, wie Zellen produzieren Liponsäure Es ist nicht ganz klar, aber es wird angenommen, dass es durch die Entnahme von zwei Schwefelatomen aus einer Aminosäure namens Methionin erhalten wird, und der Rest der chemischen Struktur wird von einer Fettsäure namens Octansäure abgeleitet.
Funktionen von Liponsäure
- Energieproduktion - Liponsäure findet ihren Platz am Ende eines Prozesses namens Glykolyse, bei dem Zellen Energie aus Zucker und Stärke erzeugen.
- Vorbeugung von Zellschäden - Eine wichtige Rolle spielt in diesem Zusammenhang die antioxidative Funktion der Liponsäure und ihre Fähigkeit, sauerstoffbasierte Zellschädigungen zu verhindern.
- Aufrechterhaltung der Versorgung mit anderen Antioxidantien - Liponsäure interagiert mit wasserlöslichen (Vitamin C) und fettlöslichen (Vitamin E) Substanzen und hilft somit, einem Mangel an beiden Vitaminarten vorzubeugen. Andere Antioxidantien wie Coenzym Q, Glutathion und NADH (eine Form von Niacin) sind ebenfalls von der Anwesenheit von. abhängig Liponsäure.
Liponsäuremangel
Da Liponsäure eng mit einer Reihe anderer Nährstoffe und Antioxidantien zusammenarbeitet, ist es schwierig, die Symptome eines Mangels dieser Säure selbst zu bestimmen. Daher sind diese Symptome mit Symptomen eines Mangels dieser Substanzen verbunden, nämlich einer geschwächten Immunfunktion und einer erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen und andere Infektionen, Gedächtnisstörungen, verminderte Muskelmasse, Unfähigkeit, sich zu entwickeln.
Da Liponsäure in den Mitochondrien (Energieproduktionseinheiten) tierischer Zellen enthalten ist, können Menschen, die keine tierischen Produkte zu sich nehmen, ein höheres Risiko für einen Liponsäuremangel haben. Vegetarier, die kein grünes Blattgemüse essen, können ebenfalls einem ähnlichen Risiko ausgesetzt sein, da diese Chloroplasten den größten Teil der Liponsäure enthalten.
Aufgrund der Tatsache, dass Liponsäure Proteine während des Alterungsprozesses schützt, können ältere Menschen einem erhöhten Mangelrisiko ausgesetzt sein.
Da Liponsäure zur Regulierung des Blutzuckers verwendet wird, können Menschen mit Diabetes ein höheres Risiko für einen Mangel haben.
Auch Menschen mit schlechter Proteinzufuhr und insbesondere schwefelhaltigen Aminosäuren sind einem höheren Risiko ausgesetzt, weil Liponsäure leitet seine Schwefelatome von diesen schwefelhaltigen Aminosäuren ab.
Da Liponsäure hauptsächlich über den Magen aufgenommen wird, können auch Personen mit Magenbeschwerden oder zu wenig Magensäure einem erhöhten Mangelrisiko ausgesetzt sein.
Nebenwirkungen von Liponsäure
Es können Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen, Magenverstimmung und Durchfall auftreten. Vereinzelte Fälle von allergischen Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz und Urtikaria wurden ebenfalls berichtet. Durch die verbesserte Aufnahme von Glukose kann es auch zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels kommen. Es können Symptome auftreten, die einer Hypoglykämie ähneln - Kopfschmerzen, Schwitzen, Schwindel und mehr.
Vorteile von Liponsäure
Liponsäure kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und / oder Behandlung der folgenden Krankheiten spielen: Katarakte, chronisches Müdigkeitssyndrom, chronische Muskelermüdung, Diabetes, Glaukom, AIDS, Hypoglykämie, gestörte Glukosetoleranz, Insulinresistenz, Lebererkrankungen, Lungenkrebs, Neurodegenerationserkrankungen bei Kindern Strahlenkrankheit.
In den allermeisten Nahrungsergänzungsmitteln ist Liponsäure in Form von Alpha-Liponsäure enthalten. Im Körper angekommen, kann diese Form der Liponsäure in eine zweite Form namens Dihydroliponsäure oder DHLA umgewandelt werden. Liponsäure normalerweise in Dosierungen von 25-50 Milligramm erhältlich, wobei ein Tageslimit von 100 Milligramm angenommen wird, es sei denn, es wird ausdrücklich für bestimmte Krankheiten wie Diabetes empfohlen.
Quellen für Liponsäure
- Grüne Pflanzen mit einer hohen Konzentration an Chloroplasten. Chloroplasten sind Schlüsselstandorte für die Energiegewinnung in Pflanzen und benötigen für diese Aktivität Liponsäure. Aus diesem Grund sind Brokkoli, Spinat und anderes grünes Blattgemüse Nahrungsquellen für Liponsäure.
- Tierische Lebensmittel - Mitochondrien sind die kritischen Punkte bei der Energieproduktion bei Tieren und sind ein wichtiger Ort, um Liponsäure zu finden. Aus diesem Grund sind Gewebe mit vielen Mitochondrien (wie Herz, Leber, Nieren und Skelettmuskulatur) gut zu finden Liponsäure.
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Starkes Antioxidans: Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist eine Art von Fettsäure. Seine Hauptfunktion ist die Umwandlung von Glukose aus Kohlenhydraten in Energie. Es ist ein natürlicher Inhaltsstoff in den Zellen des menschlichen Körpers. Diese Art von Säure reguliert auch den Glukosestoffwechsel.
Liponsäure - Anwendung, Vorteile Und Wo Man Sie Bekommt
Liponsäure ist eine organische Verbindung, die im menschlichen Körper als starkes Antioxidans wirkt. Unser Körper produziert von Natur aus Liponsäure, aber das tut er auch in verschiedenen Lebensmitteln enthalten und Nahrungsergänzungsmittel.
