2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine amerikanische Studie enthüllte das Geheimnis, welches der täglichen Lebensmittel, die wir konsumieren, am meisten Salz enthält. Tatsächlich denken wir, dass wir darauf achten, unsere Mahlzeiten nicht zu stark zu salzen. Wenn wir jedoch einige salzige Lebensmittel essen, stellt sich heraus, dass die Produkte, die wir fast täglich konsumieren, uns viel mehr ernähren als die sogenannten. weißes Gift als diejenigen, die wir im Namen unserer Gesundheit eingeschränkt haben.
1. Pasta - wer mag keine Pasta - sie eignen sich zum Frühstück, Abendessen, sie haben normalerweise Saucen. Bei Nudeln beträgt das Salz etwa 1 g pro halbe Packung.
2. Suppen - bevor jeder eine vorwurfsvolle Zunge hat, lassen Sie uns klarstellen, dass es sich um Suppen handelt, die wir in Restaurants bestellen, oder um Fertigsuppen in Päckchen. Hausgemachte Suppe ist in dieser Rangliste überhaupt nicht enthalten.
3. Käse - Parmesan, ein Liebling der Italiener, enthält viel Salz - 8 Esslöffel Salz pro 10 Esslöffel. Der einheimische Hüttenkäse ist auch sehr "reich" an Salz - bis zu 918 mg in 1 TL. Von den Käsesorten ist laut der Studie Cheddar-Käse am wenigsten salzhaltig und daher am nützlichsten.
4. Würste, Schinken, Würste - Salz in diesen Produkten ist fast ein Grundgewürz, um nicht schnell zu verderben. Wenn Sie sechs Stück Salami essen (wie sie normalerweise auf Sandwiches gelegt werden), belohnen Sie Ihren Körper mit 1,13 g Salz.
5. "Fast Food" - Sie wissen, dass diese Lebensmittel bei den Amerikanern beliebt sind und in letzter Zeit in unserem Land zu einem Hit geworden sind. All die gelben Käsesorten und Käsesorten, die Ihr Sandwich bedecken, die verschiedenen Saucen - all dies kann Ihrem Körper bis zu 4 g Salz bringen.
6. Pizza - ein weiteres amerikanisches Lieblingsgericht, bei dem Sie laut Recherchen 5 g Salz aufnehmen, wenn Sie eine große Pizza essen.
7. Brot – das ist wahrscheinlich das meistgekaufte Produkt im Ranking. Alle Nudeln enthalten viel Salz. Nach den obigen Daten für Würste und Pizza werden sie ohne Zugabe von Salz aus dem Brot (Sandwiches und Teig) gemessen.
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