2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Keto-Ernährung ist etwas Neues bei Diäten, das immer häufiger auferlegt und gewählt wird. Diese Art der Ernährung wird auch als fettreiche Ernährung bezeichnet, der Begriff stammt jedoch von der Ketose. Dies ist ein Zustand, in dem viele Ketonkörper im Körper vorhanden sind, die Fett verbrennen, um dem Körper Energie zu geben.
Die Keto-Diät wurde als Heildiät entwickelt, ist aber jetzt als Diät zur Gewichtsreduktion erforderlich. In jedem Fall profitieren wir durch das Abnehmen von den gesundheitlichen Vorteilen der Ernährung. Die gesundheitlichen Vorteile sind hauptsächlich bei epileptischen Anfällen, aber es ist eine gute Lösung bei hormonellen Ungleichgewichten, Autoimmunerkrankungen, Glutenunverträglichkeit, Wechseljahrsbeschwerden und anderen.
Die Keto-Diät ist ein ziemlich extremer Vorschlag für unsere Ernährungsweise, in der Brot einen zentralen Platz einnimmt. In den Keto-Rezepten gibt es außer Mandeln oder anderen Nüssen kein Mehl. Der sogenannte Fahted-Teig wird hergestellt. Es ist sehr beliebt bei denen, die auf kohlenhydratarme, fettreiche Lebensmittel umsteigen. Es ersetzt zum Teil Brotprodukte. Tolle Lösung für Burger.
Zum einen Keto-Burger zubereiten |, benötigst du Mozzarella, Mandelmehl, Ei, Käse und Gewürze. So machen Sie Ihre eigenen Burger.
Notwendige Produkte:
180 g geriebener gelber Käse
90 g Mandelmehl
50 g Frischkäse
2 kleine Eier
Himalayasalz und andere Gewürze nach Wahl
Vorbereitung:
Der Gelbkäse und der Frischkäse werden in einem Wasserbad aufgelöst. Alle anderen Produkte werden hinzugefügt. Machen Sie einen Teig, der in 8 kleine Laibe unterteilt ist. Mit Sesam bestreuen und im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten goldbraun backen. Die Brote werden auf einem Gitterrost abgekühlt.
Die Burger bestehen aus übereinander gestapelten Kuchen, dazwischen befindet sich die Füllung. Es besteht aus Hackfleischbällchen, etwas geschmolzenem Käse und einem Salatblatt. Cherrytomaten können auch hinzugefügt werden.
Der vegetarische Keto-Burger kann mit Tahini sein, einem Lieblingssnack.
Keto-Burger sind ein großartiger gesunder Ersatz für das beliebteste Fastfood vieler Menschen und eine Möglichkeit, die Gewohnheit, schädliche Produkte zu konsumieren, aufzugeben.
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