2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Fasten ist eine gängige Praxis, sei es aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen. In jedem Fall muss sich der Fastende gegen einen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen aufgrund einer falschen Ernährung versichern.
Dies kann zu einem großen Teil mit nur einem Gemüse erreicht werden - Rote Bete. Diese tief verwurzelte Wurzelpflanze hat viele ernährungsphysiologische und ausgezeichnete heilende Eigenschaften. Damit liefern wir die notwendigen Vitamine A, C, Calcium, Eisen, Ballaststoffe für den Tag. Außerdem enthalten Rüben Thiamin, Riboflavin, Cholin, Betain, Magnesium, Phosphor, Kalium, Kupfer, Zink und Selen, Pantothensäure und Vitamin B6.
Es hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, schützt die Mundhöhle vor Geschwüren und Entzündungen, erhält gesundes Haar und gesunde Haut. Rot-violettes Gemüse sorgt auch für die Gesundheit des Herzens, senkt den Blutdruck und reduziert Muskelschmerzen während des Trainings. Es unterstützt Verdauungsprozesse. Empfohlen zur Leberreinigung.
Rote Bete kann am häufigsten frisch in Salaten oder als Zutat in Gemüsegerichten verzehrt werden. Seine unkonventionellere kulinarische Anwendung liegt in Brownies. Mit diesem Rezept Essen in der Fastenzeit wird vielfältiger. Hier das Rezept für den unkonventionellen aber interessanten Kuchen - magere Brownies mit roter Bete.
Notwendige Produkte:
¼ Kilogramm Buchweizenmehl;
3 Esslöffel Kakao;
1-2 Esslöffel Rote-Bete-Mehl;
50-60 Gramm Walnüsse, grob zerkleinert;
1 Glas Wasser;
¼ Kilogramm Kokoszucker;
100 Milliliter Öl;
1 Liter und ein weiteres Glas Kokosmilch, dick;
1 Teelöffel Soda;
1 Teelöffel Backpulver.
Vorbereitung:
Die trockenen Zutaten ohne die Walnüsse in einer tiefen Schüssel vermischen und gut vermischen. Unter ständigem Rühren werden nacheinander Wasser, Milch und Öl zugegeben. Dann die zerkleinerten Walnüsse dazugeben.
Die resultierende Mischung wird in eine mit Backpapier bedeckte Pfanne gegossen. 35-40 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad backen. Das fertige Produkt magere Brownies mit roter Bete Es sollte eine gut geformte Kruste haben und die Textur im Inneren sollte luftig, leicht und nass sein. Nach dem Abkühlen in einzelne Stücke schneiden.
Empfohlen:
Zum Weihnachtsfasten
Weihnachtsfasten Start genau 40 Tage vor Weihnachten, am 15. November. Die Fastenzeit wird Fastenzeit genannt, und die Fastenzeit ist die Osterfastenzeit. In diesen Tagen vor Weihnachten gibt es Einschränkungen bei bestimmten Speisen, aber an bestimmten Fastentagen ist es erlaubt, Fisch zu essen und Wein zu trinken.
Diät Mit Roter Bete
Rote Bete ist sehr gut für die menschliche Gesundheit. Sein Verzehr sorgt für einen starken Zustrom von Mineralien und Vitaminen. Die Diät mit Roter Bete hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern stellt auch Ihren Körper nach Erschöpfung wieder her, hilft beim Wachstum und stärkt das Haar.
Lasst Uns Verstopfung Mit Roter Bete Bekämpfen
Verstopfung - eine schwerwiegende Erkrankung des Menschen, bei der der Stuhl nicht ausreichend verteilt wird oder der Stuhlgang vollständig ausfällt. In der Regel geht eine solche Pathologie mit einer erheblichen allgemeinen Verschlechterung des Zustands des Patienten aufgrund von Stagnation von Lebensmittelabfällen, Blähungen, schmerzhafter Darmdehnung und einem ständigen Schweregefühl einher.
Ideen Zum Kochen Von Rote Bete
Rote Beete ist ein sehr interessant schmeckendes Gemüse - es kann als Gericht zubereitet, zu anderen Gerichten, Saucen, Suppen hinzugefügt werden. Es macht auch sehr gute Salate. Eine andere Anwendung ist die in der Volksmedizin - sie hilft bei vielen Arten von Schmerzen und wird oft verwendet.
Köstlichkeiten Mit Roter Bete Aus Der Russischen Küche
In der russischen Küche ist Rote Bete sehr beliebt und wird für alle Arten von Suppen, Salaten und Vorspeisen verwendet. Dieses in unserem Land nicht so weit verbreitete Gemüse war bereits im 11. Jahrhundert in der russischen Küche bekannt, und seine massenhafte Verwendung für kulinarische Zwecke wurde schließlich um das 14.
