2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Rote Bete ist sehr gut für die menschliche Gesundheit. Sein Verzehr sorgt für einen starken Zustrom von Mineralien und Vitaminen. Die Diät mit Roter Bete hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern stellt auch Ihren Körper nach Erschöpfung wieder her, hilft beim Wachstum und stärkt das Haar. Eine Diät mit Roter Bete unter anderem bringt Ihre Haut zum Strahlen, und wenn Sie während der Diät Sport treiben, bekämpfen Sie Cellulite erfolgreich.
Sehen Sie in ungefähren Werten, was in 100 g Rüben enthalten ist: 87 g Wasser, 1,7 g Eiweiß, 0,1 g Fett, ca. 1 g Zellulose und ca. 9,5 g Zucker und Kohlenhydrate.
In der Roten Bete findet sich eine große Fülle an Vitaminen, die meisten davon Vitamin B. Mit der richtigen Ernährung sorgen Sie für die maximale Dosierung der Vitamine B1, B2, B3, B6 und Vitamin PP. Rüben sind auch reich an Vitamin C. Der hohe Anteil an Antioxidantien macht dieses Gemüse perfekt für eine gesunde Ernährung.
Wir bieten Ihnen eine Diät an, die den Verzehr von Roter Bete zweimal täglich beinhaltet.
Morgens auf nüchternen Magen ein Glas frisch gepressten Rote-Bete-Saft trinken. Es ist auch ein toller Start in den Tag. Der zweite Konsum ist am Abend. Versuchen Sie, vor 20.30 Uhr einen Salat aus Kohl, Rote Bete und Karotten zu essen. Alle drei Zutaten fein hacken. Verwenden Sie Olivenöl für den Salat.
Bei chronischer Verstopfung, verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems und Lebererkrankungen empfehlen Experten, auf nüchternen Magen 100 oder 150 g gekochte Rote Bete zu essen.
Es ist medizinisch erwiesen, dass das Risiko von Tumoren, Galle, Leukämie und Krebs reduziert wird, wenn eine Person Rüben in ihre Ernährung aufgenommen hat.
Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, trinken Sie 100 g Rote-Bete-Saft, zu dem es gut ist, einen Löffel Honig hinzuzufügen. Rühren Sie den Cocktail um und trinken Sie ihn ex.
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