2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
1. Mandeln
Sie enthalten Magnesium und wirken stark sättigend. Verbrauchen Sie sie in Maßen - 5-10 Nüsse enthalten 100 Kalorien;
2. Kakao
Es ist reich an Mineralien und Substanzen, die Entspannung und gute Laune fördern;
3. Kreuzkümmel
Dieses Gewürz ist reich an Magnesium und kalorienarm;
4. Kefir
Enthält eine große Menge an Probiotika, die für das Gleichgewicht der Darmflora nützlich sind;
5. Warme Milch
Leicht mit Honig gesüßt, wirkt warme Milch durch das darin enthaltene Tryptophan beruhigend;
6. Linsen
Linsen sind eine Quelle für Magnesium und B-Vitamine, die das Nervensystem ausgleichen. Die komplexen Glucide in der Linse sättigen sich dauerhaft;
7. Honig
Es hat eine beruhigende Wirkung. Verwenden Sie es zum Frühstück anstelle von Marmelade;
8. Wildreis
Eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, Ballaststoffe und komplexe Glucide, die eine langsame und allmähliche Sättigung des Körpers mit Energie bewirken;
9. Sardinen
Es ist wertvoll für seinen Gehalt an Magnesium und Omega-3-Fettsäuren;
10. Schwarzer Tee
In kleinen Mengen wirkt Thein im Tee wohltuend auf die Stimmung und die Konzentrationsfähigkeit, zudem baut es Stress ab.
Empfohlen:
Die Besten Quellen Für Vitamine Des B-Komplexes
Vitamin B-Komplex ist ein Set aus 8 verschiedenen wasserlöslichen Vitaminen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Zellstoffwechsels, weshalb es für die Energieversorgung wichtig ist. Zusammen sorgen verschiedene Arten von Vitamin B für ein stärkeres Immunsystem, eine bessere Funktion des Nervensystems und die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels.
Himbeeren – Die Frucht Mit Der Besten Anti-Krebs-Wirkung
Früchte sind ein Lieblingsessen von Jung und Alt. Sie sind nicht nur sehr lecker, sondern auch sehr nützlich für die Gesundheit. Himbeeren zum Beispiel sind ein wunderbarer Abschluss jedes Desserts und verleihen kulinarischen Kreationen eine frische Note.
Die Besten Anti-Fett-Produkte
Wenn Sie versuchen, jeden Tag mehr der aufgeführten Lebensmittel zu sich zu nehmen, können Sie ganz unerwartete Erfolge bei der Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels erzielen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Die besten Produkte gegen Fett:
Die Besten Ideen Für Weihnachtskuchen, Die Jeder Lieben Wird
Alle Feiertage verdienen es, gebührend gefeiert zu werden. Zusammen mit der reichhaltigen Tafel ist das Dessert der perfekte Abschluss des Abends. Selbst wenn Sie es noch nicht zum Abendessen geschafft haben, können Sie süße Versuchungen immer in Verlegenheit bringen.
Die 5 Besten Getränke, Die Dir Beim Abnehmen Helfen
Jeder entscheidet, wie er seinen Körper in Form hält. Manche machen Sport, andere hören auf zu essen und wieder andere nutzen die wundersame Wirkung einiger Getränke. Im Sommer wird mehr Flüssigkeit aufgenommen, was das Abnehmen erleichtert.
